Vrábel Krisztina

160 grammos szénhidrátdiéta - Kedvencek könnyebben - Életmódkönyv

A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogattam, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek. Energiadús, ellenben tápanyagban szegény, ipari élelmiszereken élünk, nagyon gyakran túlesszük magunkat, miközben nem fogyasztunk elég friss zöldséget és gyümölcsöt, és sajnos nem mozgunk eleget. Hogy felállj a kanapéról, abban (közvetlenül) nem tudok segíteni, de abban, hogy átalakítsd az étkezésed, igen! Megmutatom, hogy az egészséges étkezéssel nem kell lemondanod semmilyen finomságról, és egyáltalán nem kell „fogyókúráznod”, azaz koplalnod, még akkor sem, ha fogyni szeretnél.

A kezedben tartott könyvben a kedvenc hazai ételeket alakítottam át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogattam, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek. Energiadús, ellenben tápanyagban szegény, ipari élelmiszereken élünk, nagyon gyakran túlesszük magunkat, miközben nem fogyasztunk elég friss zöldséget és gyümölcsöt, és sajnos nem mozgunk eleget. Hogy felállj a kanapéról, abban (közvetlenül) nem tudok segíteni, de abban, hogy átalakítsd az étkezésed, igen! Megmutatom, hogy az egészséges étkezéssel nem kell lemondanod semmilyen finomságról, és egyáltalán nem kell „fogyókúráznod”, azaz koplalnod, még akkor sem, ha fogyni szeretnél.

Nyelv magyar
Kiadó Central Könyvek
Megjelenés éve 2020
Oldalak száma 2020
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 660 g
Méretek (Sz-M-H) 220-220-18
EAN 9789633412961
Szállítási idő 4-10 munkanap


További termékek a kategóriából:


Éltető rostok - Növényi alapú program a fogyáshoz és a bélrendszer egészségének helyreállításához
-9%
Dr. Will Bulsiewicz
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Szeretetkonyha - Család-gyermek-egymásra figyelés 60 mentes recepttel
-9%
Légrádi Ildikó
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
Egészséges májműködés - Válaszok az ekcémára, a pikkelysömörre, a cukorbetegségre, a Streptococcusra, a puffadásra, az epekőre, a mellékvese-str
-9%
Anthony William
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Tejcukorérzékenyek nagy diétáskönyve /Laktózmentes receptekkel és tanácsokkal fruktózérzékenyeknek
-9%
Dr. Hidvégi Edit
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
10,50 €
9,56 €
Egészséges agyműködés
-9%
Anthony William
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
29,45 €
26,80 €
Whole Body Reset - A test visszafiatalítása - Súlycsökkenés a lapos hasért és formás testért, amelyet imádni fogsz – ötvenesként és azon túl
-9%
Stephen Perrine
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
Egészséges pajzsmirigy - A Hashimito-betegség, a Graves-Basedow-kór, az álmatlanság, a pajzsmirigy-alulműködés és az Epstein-Barr hátterében megh
-9%
Anthony William
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
21,25 €
19,34 €
Fogyás és a glutén - A személyre szabott étrend jelentősége
-9%
Rákóczi Gabi MSc
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €