Elizabeth Robbins Eshelma
STRESSZOLDÓ ÉS RELAXÁCIÓS MÓDSZEREK
Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatleírások: A stresszre adott reakciók o A test tudatos észlelése o Légzés o Progresszív relaxáció o Meditálás o Vizualizáció o Alkalmazott relaxációs tréning o Önhipnózis o Autogén tréning o Rövid kombinált módszerek o Fókuszolás o Az irracionális gondolatok száműzése o Szembenézés a szorongással és az aggódással o A félelem megszelídítése o A harag leküzdése o Célkitűzés és időbeosztás o Önérvényesítés tréning o A munkahelyi stressz kezelése o Mozgás Több mint 1 000 000 eladott példány
Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatleírások: A stresszre adott reakciók o A test tudatos észlelése o Légzés o Progresszív relaxáció o Meditálás o Vizualizáció o Alkalmazott relaxációs tréning o Önhipnózis o Autogén tréning o Rövid kombinált módszerek o Fókuszolás o Az irracionális gondolatok száműzése o Szembenézés a szorongással és az aggódással o A félelem megszelídítése o A harag leküzdése o Célkitűzés és időbeosztás o Önérvényesítés tréning o A munkahelyi stressz kezelése o Mozgás Több mint 1 000 000 eladott példány
Nyelv | magyar |
Kiadó | Park Könyvkiadó Kft. |
Megjelenés éve | 2013 |
Oldalak száma | 352 |
Kötés típusa | karton /keménytábla |
Súly (g) | 550 g |
Méretek (Sz-M-H) | 180-240-30 |
EAN | 9789633550229 |
Szállítási idő | Nem elérhető |