Zabudnuté heslo
   
Chris Napier - Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning
Chris Napier

Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning



SPOZNAJTE FAKTY, VĎAKA KTORÝM BUDETE BEHAŤ RÝCHLEJŠIE, DLHŠIE A BEZPEČNEJŠIE. Analyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne. Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne. Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie. Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón. Či ste v behaní začiatočník, alebo ste skúsený pretekár, s touto knihou dosiahnete ciele, ktoré si stanovíte, a zároveň sa vyhnete zraneniam.

Jazyk: slovenský
Vydavateľ: IKAR, a.s.
Rok vydania: 2021
Počet strán: 224
Väzba: Knihy viazané
Váha: 792 g
Rozmery (š-v-h): 203 x 237 mm
EAN 9788055176611
Dodacia doba: 1-3 pracovných dní

-5%
22.90 €
21.76 €