Lucia Okoličányová

Moderný nordic walking

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Jazyk slovenský
Vydavateľ SLOVART
Rok vydania 2018
Počet strán 127
Typ viazania Brožovaná väzba
Hmotnosť (g) 434 g
Rozmery (š-v-h) 195-235
EAN 9788055631806
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Fotografia a Krásy Slovenska
-7%
Miroslav Herchl
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,95 €
15,77 €
Slovenské Hrady, Zámky a Kaštiele
-7%
Matej Schwarzbacher a CBS Flying Team
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,95 €
23,21 €
Smrť Kriváňa
-7%
P. O. Hviezdoslav, Karol Kállay
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,95 €
13,91 €
Komárno a okolie z neba - Komárno And Its Surroundings From Heaven
-12%
J. Chovan,M.Daranská, B.Schwarzbacher
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,99 €
22,00 €
Karol Plicka
-7%
Marián Pauer
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
69,00 €
64,17 €
Ottov historický atlas - Slovensko
-7%
Pavol Kršák
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,99 €
16,74 €