Daniela Stackeová

Cvičení na bolavá záda - 2.vydání

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění. Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

Jazyk český
Vydavateľ Grada Slovakia, s.r.o.
Rok vydania 2018
Počet strán 200
Typ viazania Paperback
Hmotnosť (g) 387 g
Rozmery (š-v-h) 166-240
EAN 9788027104116
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Jóga - Výklad Pataňdžaliho Jógasútry 2. Za prostor, čas a touhu
-7%
Osho
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,09 €
22,41 €
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo
-7%
Françoise Barbira Freedmanová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,65 €
Pes hlavou dolu - 45 príbehov o ásanách
-7%
Clémentine Erpicum
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,95 €
15,77 €
Duševná dimenzia jogy - praktické základy spirituálnej...
-7%
Heinz Grill
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
17,90 €
16,65 €
Hormonálna joga
-7%
Mirka Bahima Bartošová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
22,90 €
21,30 €
JOGA PODĽA ROČNÝCH OBDOBÍ
-7%
O. Krumlovská
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
1,99 €
1,86 €
Jóga na anatomických základech
-7%
Paidotribo
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,43 €
17,14 €