Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Mindfulness pro uspěchané - 99 jednoduchých cvičení

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu. Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují. Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu. Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness. Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.

Jazyk český
Vydavateľ Portal, s.r.o.
Rok vydania 2023
Počet strán 128
Typ viazania brožovaná
Hmotnosť (g) 192 g
Rozmery (š-v-h) 0x0
EAN 9788026219958
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Zákony 2024 I/B
-7%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,80 €
10,05 €
Civilný sporový poriadok, Civilný mimosporový poriadok, Správny súdny poriadok 2023 (III. doplnené v - Platné od 1. marca 2023
-7%
kolektiv
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
25,00 €
23,25 €
O práve a štáte
Daniel Šmihula
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,70 €
Sto otázok  odpovedí - Škodové udalosti
-7%
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,90 €
11,07 €
Nový zákon o premenách obchodných spoločností a družstiev 15/2023
-7%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
7,80 €
7,26 €
Novelizovaný Civilný mimosporový poriadok
-7%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
5,80 €
5,40 €
 Novelizovaný zákon o cestnej premávke
-7%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,90 €
10,14 €
Novelizovaný Obchodný zákonník 3/2023
-7%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,30 €
8,65 €