Vyhorenie - Ako sa dostať z bludného kruhu stresu

Táto prelomová kniha vysvetľuje, prečo ženy prežívajú syndróm vyhorenia inak ako muži – a poskytuje postup, ako minimalizovať stres, vyrovnať sa s emóciami a žiť radostnejší život. Vyhorenie. Zažilo ho už mnoho žien. To, čo sa od žien očakáva a aké je to naozaj byť ženou v dnešnom svete, sú dve veľmi odlišné veci – a ženy sa vyčerpávajú v snahe preklenúť priepasť medzi očakávaniami a realitou. Sestry Emily Nagoski a Amelia Nagoski napísali túto knihu, aby nám pomohli skoncovať s dobre známymi pocitmi preťaženia a vyčerpania. S pochopením vysvetľujú prekážky a spoločenské tlaky, ktorým čelíme – a ako sa im môžeme brániť. Na stránkach tejto knihy sa dozviete: • čo môžete urobiť, aby ste dokončili cyklus biologického stresu, • ako ovládať „kontrolu“ v mozgu, ktorý reguluje emócie frustrácie, • ako bikinový priemysel znemožňuje ženám milovať svoje telo – a ako sa proti tomu brániť. Vďaka prekvapivým vedeckým faktom, spoľahlivým radám a praktickým pracovným listom a návrhom na cvičenie, si každá žena nájde na stránkach tejto knihy niečo pre seba a pocíti silu vytvoriť pozitívnu zmenu. Kniha Vyhorenie je učebnicou, ktorá vás naučí, ako nedovoliť okoliu diktovať, čo si máte o sebe myslieť a ako máte žiť. - Bustle Pri čítaní knihy Vyhorenie som hneď pochopila, že to nie je len ďalšia motivačná kniha, ktorá nás drží v pasci predstavy ženskej nedostatočnosti. Prináša nový pohľad na náš boj so stresom a dláždi zmysluplnú cestu „rastúcej sile“. - Sarah Wilsonová, autorka New York Times bestselleru First, We Make the Beast Beautiful