Ešte máme čas

Ešte máme čas. Ako zostať silný, samostatný a zvedavý aj vo vyššom veku. Kniha Jozefa Černeka s poznámkami kardiológa MUDr. Júliusa Šípoša. Nie je to učebnica ani návod na dokonalý život. Sú to zrozumiteľné rady, skutočné príbehy a malé kroky, ktoré sa dajú urobiť aj v obyčajný pondelok. Kniha sa venuje tomu, ako si uchovať samostatnosť a záujem o svet — od každodenného pohybu až po chvíle, keď potrebujeme pomoc alebo blízkosť druhých. Svaly, sila a pohyb v každom veku. Spánok, ranný režim a jedlo. Osamelosť, vzťahy a blízkosť. Pamäť, sluch a obavy z demencie. Tlak, cukor, cholesterol a prevencia. Pády, bezpečnosť a schopnosť znovu vstať.