Lucia Okoličányová

Moderný nordic walking

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Jazyk slovenský
Vydavateľ SLOVART
Rok vydania 2018
Počet strán 127
Typ viazania Brožovaná väzba
Hmotnosť (g) 434 g
Rozmery (š-v-h) 195-235
EAN 9788055631806
Dodacia doba Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Rusko 2018
-5%
Michal Zeman
Dodacia doba
Skladom - 1 pracovný deň
17,99 €
17,10 €
Ruská pätka
-5%
Keith Gave
Dodacia doba
Skladom - 1 pracovný deň
15,99 €
15,20 €
Moderný nordic walking
-5%
Lucia Okoličányová
Dodacia doba
Skladom - 1 pracovný deň
12,95 €
12,31 €
Peking 2022 - XXIV. Zimné olympijské hry
-5%
kolektiv
Dodacia doba
Skladom - 1 pracovný deň
16,80 €
15,96 €
Tokio 2020 - Oficiálna publikácia Slovenského olympijského a športového výboru
-5%
kolektiv
Dodacia doba
Skladom - 1 pracovný deň
18,90 €
17,96 €