Lucia Okoličányová

Moderný nordic walking

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Jazyk slovenský
Vydavateľ SLOVART
Rok vydania 2018
Počet strán 127
Typ viazania Brožovaná väzba
Hmotnosť (g) 434 g
Rozmery (š-v-h) 195-235
EAN 9788055631806
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Trnavská stovka
-7%
Ctibor Páchnik
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,20 €
13,21 €
Ford Mustang
-7%
Alois Pavlůsek
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
51,90 €
48,27 €
Okolo Slovenska 66 - História písaná na slovenských cestách
-7%
Branislav Delej, Ľudovít Lučanič, Peter Pašuth
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
29,80 €
27,72 €
Moderný nordic walking
-7%
Lucia Okoličányová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,95 €
13,91 €
Formula 1: Rivali - Najväčšie súboje F1
-7%
Tony Dodgins
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
32,90 €
30,60 €
Šachmat!
-7%
Ben Graff
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
33,90 €
31,53 €
Ruská pätka
-7%
Keith Gave
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,99 €
14,88 €