Lucia Okoličányová

Moderný nordic walking

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami. Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Jazyk slovenský
Vydavateľ SLOVART
Rok vydania 2018
Počet strán 127
Typ viazania Brožovaná väzba
Hmotnosť (g) 434 g
Rozmery (š-v-h) 195-235
EAN 9788055631806
Dodacia doba V obchode - dodanie 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Encyklopédia vojen - od najstarších čias po súčasnosť
-6%
Vladimír Segeš a kolektív
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
39,90 €
37,51 €
Staroveký svet
-6%
John Haywood
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
8,99 €
8,46 €
Vidiecke šlachtické sídla v Oravskej stolici
-6%
Tomáš Janura, Michal Čajka
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
30,00 €
28,20 €
Hungarian Gypsy Picture Book
BENCSIK GÁBOR
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
6,90 €
Hospodársky a sociálny vývoj Podkarpatskej Rusi 1919-1939
-6%
Juraj Žadanský
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
23,03 €
21,65 €
Samurajové - Od ukijo-e k popkultuře
-6%
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
31,90 €
29,99 €
Berghof/ Orlie hniezdo - Hitlerovo utajené mocenské centrum
-6%
H. van Capelle , A. P. van Bovenkamp
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
12,99 €
12,22 €
Unesco - Svetové dedičstvo Slovenska
-9%
Monika Srnková
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
5,90 €
5,37 €