Erin Palinski-Wade

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra /Tantusz könyvek

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Nyelv magyar
Kiadó Panem Kiadó Kft.
Megjelenés éve 2016
Oldalak száma 298
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 410 g
Méretek (Sz-M-H) 170-240-25
EAN 9786155186356
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Kamor /Helka menyegzője
-10%
Nyulász Péter
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,30 €
10,17 €
Varázslatos ablakok - Karácsony §K
Foglalkoztató
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
6,50 €
Diótörő
-10%
An Leysen
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,79 €
Spare
Prince Harry
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
34,50 €
A szent és a profán - Helikon Zsebkönyvek 73. (új kiadás)
-10%
Mircea Eliade
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
7,20 €
6,48 €
Mindentudók klubja 4. - A Nílus kincse
-10%
Maria Maneru
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
9,80 €
8,82 €
Jamák és nijamák - A jóga etikája, avagy hogyan legyünk boldogok
-10%
Deborah Adele
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,31 €
Anya, kérek még! - Hozzátáplálás egyszerűen (bővített, új kiadás)
-12%
Ambrus Éva
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,40 €
12,68 €