Erin Palinski-Wade

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra /Tantusz könyvek

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Nyelv magyar
Kiadó Panem Kiadó Kft.
Megjelenés éve 2016
Oldalak száma 298
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 410 g
Méretek (Sz-M-H) 170-240-25
EAN 9786155186356
Szállítási idő Boltban - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Idegenek a vonaton - Európa Kapszula Könyvtár
-9%
Patricia Highsmith
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
6,55 €
5,97 €
Jeremy - A Poldark család 3.
-9%
Winston Graham
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
A rider-tarot dióhéjban -  Útmutató könyv és kártyacsomag
-9%
Dr. Arthur Edward Waite
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Red, White & Royal Blue
Casey McQuiston
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
12,50 €
Lenyelt vágyak /A terapeuta esetei
-9%
Dr. Lukács Liza
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,50 €
8,65 €
Utazás a koponyám körül /Diák
-9%
Karinthy Frigyes
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
3,90 €
3,55 €
Szám memóriakártya /Kivonás
-9%
Kártya
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
2,45 €
2,23 €
Matricás Laci, a híres rabló - Most én olvasok! 1. szint (új kiadás)
-9%
Vadadi Adrienn
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,80 €
8,92 €