Erin Palinski-Wade

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra /Tantusz könyvek

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Nyelv magyar
Kiadó Panem Kiadó Kft.
Megjelenés éve 2016
Oldalak száma 298
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 410 g
Méretek (Sz-M-H) 170-240-25
EAN 9786155186356
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Immun - A rendszer, amely megóv minket
-9%
Philipp Dettmer
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
26,20 €
23,85 €
Megtalált élet
-9%
Ordódy Katalin
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
10,00 €
9,10 €
Iron Flame
Rebecca Yarros
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
21,95 €
Semmi több - Langdon Gibson #1
-9%
Anna Todd
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Az erőd - A győzelem városa 1.
-9%
Adrian Goldsworthy
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
Görcs (képregény)
-9%
Raina Telgemeier
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,42 €
Amit magunk mögött hagyunk - Ennek a rosszfiúnak nem jár a boldog befejezés
-11%
Lucy Score
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
21,30 €
18,96 €
Timur, a hódító
Benkő László
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,00 €