Erin Palinski-Wade

Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra /Tantusz könyvek

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás.
Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő kalória égethető el: a gyaloglás. Nem kell hozzá drága felszerelés - csak egy cipő - nem kell megtanulni semmit, olcsó könnyű, egyszerű és ezért is olyan népszerű. A könyvben részletesen kitérünk a gyaloglás egészségre való jótékony hatására. Külön részek foglalkoznak a különböző betegségekkel (szívbetegség, ízületi problémák, cukorbetegség, depresszió stb.) küzdők számára alkalmas gyaloglóprogramokkal. Külön fejezet foglalkozik a terhesség alatti és a szülés utáni babával és a nélkül való gyalogló programokkal. Könnyen követhető és érthető és azonnal alkalmazható edzésprogramokkal támogatja az olvasót.
A könyv nagy figyelmet szentel a helyes táplálkozásra és az időjárási körülményeknek megfelelő öltözködésre is.

Főbb témakörök:

A gyaloglás a tökéletes testedzés
A gyaloglás jótékony hatása az egészségre
Felkészülés és táplálkozás
Gyaloglóedzések
A gyaloglás súlycsökkentő hatása
A gyaloglás tudománya
Biztonságos gyaloglás mindenkinek
TOP 10

Nyelv magyar
Kiadó Panem Kiadó Kft.
Megjelenés éve 2016
Oldalak száma 298
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 410 g
Méretek (Sz-M-H) 170-240-25
EAN 9786155186356
Szállítási idő Boltban - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


A hatalom ereje /Vér és kereszt 3.
-8%
Benkő László
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,85 €
8,97 €
333 matrica - Kalózok
-8%
Matricásfüzet
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
1,65 €
1,51 €
Bűntény a Dunán (5. kiadás)
-8%
Fiala Borcsa
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
Alchemist
Paulo Coelho
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
10,50 €
Az áruló tánca - Hard Boiled
-8%
Jeff Abbott
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Gyilkosság Mezopotámiában /Puha (új kiadás)
-8%
Agatha Christie
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
12,10 €
11,02 €
Koszorúfonat (3. kiadás)
-8%
Fábián Janka
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
14,10 €
12,84 €
Kukucs könyvek - Ki van itt?
-8%
Lapozó
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
6,50 €
5,92 €