Meditáció, jóga
A gondolatainkat nem mi választjuk. Nem mi döntöttük el, hogy milyenek legyenek. Csupán abban dönthetünk, hogy hiszünk-e nekik, vagy sem. Ez a könyv nem a vallásról szól. Nem arról szól, hogyan kellene élned, vagy miben kellene hinned. Nem egy újabb…
A jóga mindenkié – a gyerekeké is! Manapság sokunkban megfogalmazódik a gondolat: tennünk kellene azért, hogy életünk értékesebbé, élhetőbbé, szeretetteljesebbé váljon. Megoldás lehet a lelassulás, az elme elcsendesítése, a testtudatosság fejlesztése…
Tervezd meg a saját jógaórád! GYAKOROLJ JÓGÁT OTTHON, A SAJÁT TEMPÓDBAN EZZEL A NAGYSZERŰ, 50 JÓGAPÓZT BEMUTATÓ KÉSZLETTEL Vegyél egy nagy levegőt, gurítsd ki a matracodat, terítsd ki a kártyáidat, és a kövesd a testi-lelki erőd fokozására tervezett…
A jóga manapság oly mértékben része világunknak, hogy egészen természetesnek vesszük jelenlétét. Sztárok népszerűsítik, iskolákban, sőt bevásárlóközpontokban tanítják. De minek köszönhető a térhódítása? És vajon valóban egészen az ókorból ered máig tartó…
Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét. Húszéves korában „belső indíttatásra” hosszabb európai…
A MÍTOSZ HELYE FÉLÚTON VAN ÉG ÉS FÖLD KÖZÖTT. Minden jógagyakorló álma, hogy az indiai mitológia világában elmerülve megismerje, milyen ősi történetek és bölcsességek rejlenek kedvenc ászanái mögött. E csodálatos utazás közelebb visz a jóga valódi eredetéhez,…
– Akrojóga? Az mi? – Nézd, itt egy kép… – Ez?! Jaj, ez nekem biztosan sosem menne! Az első fotókat látva a legtöbben így reagálnak. Nem is sejtik, mekkorát tévednek. Az akrojóga ugyanis szerelem. Ha beleszerettél, képes vagy rá. Persze nem azonnal és…
„Az agy átalakításának tudománya a rezilienciáért, a kreativitásért és az örömért!” A tudomány évtizedek óta tudja, hogy a tudat képes megváltoztatni az agyat. Eddig azonban még soha nem állt rendelkezésünkre ilyen közérthető gyakorlati útmutató ahhoz,…
A transzcendencia világába tartozik, ha az egón (Ahamkára) vagy test-elmén kívül megismerünk egy másik kifinomultabb tudatosságot (Átman) és egyre inkább elkezdünk abban vagy legalább annak hatása alatt élni. A tények vagy dolgok egy adott halmazához…
A jóga ősi tanításai a kisebbekhez is szólnak. Csíki Mariann könyvében egy olyan mozgásformát mutat be, ami nemcsak a gyermekek egészségét őrzi meg, de fejleszti az érzelmi életüket is: megtanít uralkodni az elmén, kezelni az indulatokat, és segít megküzdeni…
Gyönyörűen illusztrált könyvecskénk játékos formában ismerteti meg a gyerekeket a jóga alapjaival, hiszen a gyermekkorban elsajátított jógagyakorlatok jótékonyan hatnak a kicsikre: ellazítják őket, növelik önbizalmukat és fejlesztik koncentrációs képességüket.…
A jamák és a nijamák a jóga nyolclépcsős rendszerének első két szintjét alkotják, erre épülnek a gyakorlás többi elemei, például az ászanák. Ez a hiánypótló könyv az őket alkotó öt-öt etikai irányelvet mutatja be, egy szigorúnak tűnő, de a gyakorlatban…
A kötet tartalmazza: a szútra négy részét eredeti devanagari írással; a szerző értelmezésében megadott szanszkrit átírását; az aforizmák B.K.S. Iyengar jógamester általi részletes fordítását képletes és gyakorlatias magyarázataival; a könyvben előfordult…
"A bölcs Ghéranda tanítása a hatha-jógáról (szanszkrit címén Ghéranda-szanhitá) az egyik legalapvetőbb és legtöbbet idézett hagyományos hatha-jóga szöveg. A középkorban, feltehetőleg a 17. század vége felé keletkezett, és a gyakorlatok valóságos enciklopédiája.…
A könyv illusztrációk segítségével, lépésről lépésre mutat be jógapózokat, relaxációs és meditációs gyakorlatot, amelyeket a gyerekek könnyűszerrel elsajátíthatnak. A jógának köszönhetően fejlődik a gyerekek hajlékonysága, egyensúlyérzéke, izomzata,…
Mike Annesley és Steve Nobel közös műve egyedülálló gyűjteménye annak a 30 gyönyörű, színes mandalának, melyek középpontjában az emberi test áll. Bár a mandalameditációk a hét csakra köré szerveződnek, a mandalák izgalmas és újszerű képi világa annak…
Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a könyv bebizonyítja, hogy idővel és türelemmel egyre rugalmasabbá válhatunk a jóga segítségével. Minden jógapózt kezdő,…
Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok segítségével! A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett található az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket átfogó és világos magyarázatok teszik érthetővé.…
Az astanga jóga az egyik legősibb indiai jógairányzat. nyugaton a 60-as évek után vált fokozatosan egyre ismertebbé, manapság pedig az egyik legnépszerűbb jógairányzat. A szerző az irányzat egyik legismertebb tanítója, aki amellett, hogy az astanga jóga…
A tudatos figyelem gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták – nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése –, sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet.…
A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon. Bármilyen szintű a jógatudásunk, ez a kötet gyengéden, lépésről lépésre mutatja meg, miként…
A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen. • Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez. • Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai…
Formáld egyszerre tested és lelked, jógázz, és ismerd meg a világ és önmagad harmonikus oldalát! E kötet olyan tisztán és érzékenyen szól a jógáról, hogy akik eddig nem gyakorolták, azok is élvezni fogják minden pillanatát! A gyakorlatorientált, illusztrációkkal…
Gondoltál már arra mi a legdrágább kincsed a világon? Talán a pénzed, a lakásod vagy a házad, esetleg az autód? Ezek az anyagi javak – és bármi más, amit elérhetsz és megkaphatsz – valójában mit sem érnek a legnagyszerűbb és legcsodálatosabb ajándékod,…
A meditáció ereje már évezredek óta segíti az embert, hogy növelje koncentrációs képességét, erősítse érzelmi stabilitását, és egészében véve megvalósítsa a harmonikus életvezetést. A Titkok nélkül sorozat legújabb tagja általános bevezetőül szolgál…
Kino MacGregor, a népszerű Astanga jóga című könyv első kötete (a teljes első sorozat) után bemutatja és részletezi az astanga jóga középhaladó sorozatát. Indiában, magától Sri K. Pattabhi Joistól, a módszer alapítójától tanult. Ez a könyv alapszintű…
„davidji inspiráló és tudatra ébresztő történetei gyengéden vezetik végig az olvasót a meditáció misztikus világában, gyakorlatias és érthető útmutatót nyújtva a tudatos jelenlétre vágyóknak.” – Deepak Chopra Amikor a fejünkben zakatoló gondolatok elcsendesednek,…
Nem könnyű manapság férfinak lenni. Rengeteg kimondatlan szabály határozza meg, hogyan is kell viselkednie egy igazi férfinak. Légy kemény, győztes típus, ne sírj, ne mutass érzelmeket, ne köss kompromisszumokat! Generációkon keresztül ez a felfogás…
Ez a könyv azoknak szól, akik a hatha jóga gyakorlásakor az ászanák mélyebb értelmét is szeret?nék megérteni és megtapasztalni. A gyakorlatok jelképiségét feltárva közelebb kerülünk egy bennünk rejlő mély és gazdag értelemhez, amely pszichológiai…
Ez a könyv a Te személyes jógaoktatód lehet! A jóga gyakorlásához szükséges képek és információk hihetetlenül széles tárházát foglalja rendszerbe, így akár kezdő, akár haladójógázó vagy esetleg oktató vagy, azonnali és gyors segítséget nyújt a mindennapokban.…