Fitnesz, torna

Keresés a kategóriában:
Rendezés:
Mackógyógytorna: Hanyag tartás ellen
-5%
Kovács Andrea

„Húzd ki magad!” mondjuk sokszor a kis és nagy gyerekeknek, de hiába, mert ha nincs kellő izomerő, testtudat, hajlékonyság akkor mindezt elég nehéz megvalósítani. A megoldás erre az érdekes, hatásos, játékos, aktív izommunka az egész testnek. A „ Mackógyógytorna…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
8,20 €
7,79 €
A nyújtás anatómiai kézikönyve - 50 gazdagon illusztrált erősítő-tónusfokozó nyújtás
-5%
Prof. dr. Ken Ashwell

Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérdéseikre ebben az áttekinthető, jól követhető szakkönyvben. A kötet 50…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
15,54 €
Emberfeletti erő - Érd el az álomformádat a a tornagyűrűvel!
-5%
Gödrösi Ádám

Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
14,02 €
Mackógyógytorna: A mozgásfejlődés harmonizálásásra - 1-9 hónapos babáknak
-5%
Kovács Andrea

E könyvben 21 évnyi tapasztalattal rendelkező gyermekgyógytornász állította össze a gyakorlatokat, amelyek otthon, eszközök nélkül végezhetőek el. A 60 szemléletesen megrajzolt babatorna-gyakorlat mellett számos "hétköznapi" tanácsot, mozgásfejlődési…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,85 €
9,36 €
A fény jógája /Harmónizáld csakráidat a fényháromszögekkel!
-5%
Pauline Wills

Ébreszd fel a testedben a fény háromszögeit, tapasztald meg a létezés új dimenzióját a csakrák közötti energiavonalak aktiválásával! Mindannyian a fény teremtményei vagyunk. E forradalmi szemléletű könyv felidézi a jóga ősi tanításait, bemutatja, hogyan…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
12,45 €
Trójai módszer - Éles elme, erős test gyorsan és hatékonyan
-5%
Martijn Bos

"Már nem is számolod, hány sikertelen edzésprogramot szenvedtél végig? Idegesít, hogy hosszú órákat töltesz az edzőteremben, mégsem leszel izmosabb és erősebb? Unod, hogy folyton a legújabb kütyüket akarják rád sózni, és soha meg nem valósuló ígéretekkel…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,88 €
Alapok az egészségedért /Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget
-5%
Bánkuti Gabriella

Előzd meg a fájdalmat, a sérülést és a betegséget Meglehet, a „prevenció” szó hallatán az agyad vészüzemmódba kapcsol. Az egészséged megőrzéséért és a betegségek elkerüléséért a legfinomabb falatokról kell lemondanod, búcsút inthetsz a barátaiddal való…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
12,45 €
Sétára fel! - Egy élvezetes fogyókúra /Tantusz könyvek
-5%
Erin Palinski-Wade

Akik úgy gondolják, hogy megszabadulnának néhány kilótól és elegük van a sok sikertelen fogyókúrából, akkor itt van egy hosszú távú és kézenfekvő és mindenki számára kivitelezhető megoldás. Az egyik legegyszerűbb módszer, amivel nap mint nap elegendő…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
11,15 €
10,60 €
Gerincvédelem a mindennapokban  - SpringMed Életmód® (3. kiadás)
-5%
Varga Terézia

A könyvről: Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismertető után a hétköznapi…

Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
12,05 €
11,45 €
Szabadulj meg a fájdalomtól örökre! - Izom- és ízületi fájdalmak tartós gyógyítása - forradalmi terápiás módszer (új kiadás)
Ming Chew

Képzelj el egy fájdalom nélküli életet! Fájdalomcsillapítókon élsz, akár már egy műtétre is rászánnád magad? Évek óta izom- vagy ízületi fájdalmak gyötörnek? Mindez a múlté lehet: a fájdalomterápia mestere, Ming Chew egyedülálló módszerével gyógyszer…

Szállítási idő
4-10 munkanap
16,35 €
Fegyencedzés 1.
Paul Wade

Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből…

Szállítási idő
Nem elérhető
16,40 €
Jóga mindenkinek
Barbara Klien

Akár lazítás, akár stresszoldás vagy meditáció, akár a mozgékonyság fokozása, fitnesz vagy a keringés erősítése a célunk: mindezekhez kiváló módszer a jóga. A harmónikus mozdulatok, az áramló lélegzés jótékonyan hatnak a testérzetre és a kedélyállapotra,…

Szállítási idő
Nem elérhető
4,25 €
Mackógyógytorna: Lúdtalp ellen (3. kiadás)
Kovács Andrea

Minden szakember egyetért abban, hogy a lúdtalp és a bokasüllyedés az egyik legjobb befolyásolása a gyógytorna. A könyvben közel 100 játékos gyógytorna gyakorlatot találunk, amihez nincsen szükség semmi speciális eszközre. Megtalálható a talpmasszírozás,…

Szállítási idő
4-10 munkanap
11,50 €
Zenés testedzés /Útmutató a jó kondihoz
Debbie Lawrence

Kiváló gyakorlati kézikönyv azok számára - akik rendszeresen edzenek, s akik többet akarnak megtudni a manapság működő különböző zenés edzésekről, - olyan oktatók számára, akik a zenés testedzés ernyője alatt kutatják a tökéletest A zenés testedző csoportok…

Szállítási idő
4-10 munkanap
5,25 €
Pilates-Módszer
Trevor Blount

"A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját. Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után." - olvashatjuk a szerző…

Szállítási idő
4-10 munkanap
6,50 €
Mozgok, amíg élek
Válogatás

Az elhízás betegség és bonyolultabb számos betegségnél, ezért a kezelése sem könnyű feladat. Olyan betegség, mely az orvosi gyakorlatban is az egyik leggyakoribb kezelést igénylő betegség, ugyanakkor a kezelése a legtöbb kudarcot jelentette, és jelenti…

Szállítási idő
4-10 munkanap
4,25 €
Mackógyógytorna papírgombóccal /
Kovács Andrea

Játékhegyek veszik körül manapság a gyermekeket. E könyv gyakorlatait éppen ezért, pontosabban ennek ellenére - egy jelentéktelennek tűnő papírgombóccal végeztetjük, amelyet használt papírokból gyúrunk. A papírgombóc kellően puha, mégis kemény, gömbölyű,…

Szállítási idő
4-10 munkanap
9,85 €
Funkcionális edzés újratöltve
Michael Boyle

Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást. Funkcionális edzés újratöltve című munkájával arra keresi a választ, hogy miként…

Szállítási idő
4-10 munkanap
13,10 €
Erőt, egészséget! /Az orosz erőedzés titkai
Pavel Tsatsouline

Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat!Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét.A magas…

Szállítási idő
4-10 munkanap
13,10 €
Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére /Fitnesz könyvek
Miriam Wessels

A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs…

Szállítási idő
Nem elérhető
8,20 €
Tajcsi - A testi és szellemi egyensúly művészete /Fitnesz könyvek
Siegbert Engel

A tajcsicsuan /tai chi chuan/ a meditáció és a mozgás harmonikus ötvözete. Rendszeres gyakorlásával elérhető a test, a szellem és a lélek egyensúlya. Ezt az ősi kínai harcművészetet és meditációs formát a lassú, de folyamatos, megszakítás nélküli mozdulatok…

Szállítási idő
Nem elérhető
8,20 €
Ínerősítő /Egészséges inak - belső erő és rugalmasság
Nei Kung

Útmutató az inak erősítéséhez és egészségük megőzéséhez valamint az öregedés hatásainak lassításához, akár visszafordításához. A könyvben Mantak Chia mester: - Megmutatja, hogyan erősíthetjük az inakat, ami több energiát ad, egészségesebb szerveket,…

Szállítási idő
Nem elérhető
7,45 €
A formásabb alakért
Simone Tatay

Zsírégetés - boldogan Talán Ön is tapasztalta már: egy kritikus pillantás, és a tükör máris árulkodik. Azzal sincs egyedül, hogy nem talál megfelelő ruhát a szekrényében, hiszen el kellene rejteni a csípőjén a zsírpárnákat, vagy éppen a karján kissé…

Szállítási idő
Nem elérhető
8,20 €
Mama fitnesz szülés után /Babakocsis gimnasztika otthon és a szabadban
Monica Taranto

Ezt az edzésmódszert az anyukák számára álmodták meg azért, hogy úgy szerezzék vissza eredeti alakjukat, hogy együtt lehessenek közben a babával. Sőt! A babakocsi és a kisbaba elengedhetetlen feltétele a gyakorlatoknak. Azon kívül, hogy az egész test…

Szállítási idő
Nem elérhető
7,40 €
Chi gyaloglás /Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer
Danny Dreyer

Forradalmian új program, ami egyesíti a gyaloglást a taichi alapelveivel – az eredmény maximális fizikai, mentális és spirituális erőnlét. A kíméletes, és jótékony egészségjavító gyaloglás ismét az egyik legnépszerűbb mindennapos testedzési forma lett.…

Szállítási idő
Nem elérhető
10,80 €
MINDEN ÉVVEL FIATALABB - EDZŐKÖNYV
CHRIS CROWLEY

Bizonyított tény, hogy a mozgás frissen és fiatalosan tart, sőt a betegségek jó része is megelőzhető vele. Ez a könyv nemcsak abban segít, hogyan kezdj el rendszeresen mozogni, de konkrét módszert és gyakorlatokat is kínál, hogy mindez rendszeressé válhasson…

Szállítási idő
Nem elérhető
11,45 €
Egészség tiszta erőből
Chris Hardy

Az elhízás, a krónikus betegségek és a stressz az egész modern világot rettegésben tartják. Te azonban bátrabb és elszántabb vagy, mint mások! Ha megelégelted, hogy a fitneszguruk, az életmódtanácsadók és az élelmiszeripar cápái az orrodnál fogva vezetnek,…

Szállítási idő
Nem elérhető
13,10 €
Feszes és formás /Útmutató nőknek a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhez
Bret Contreras

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd…

Szállítási idő
Nem elérhető
13,10 €
Torna az íróasztalnál /Hogyan küzdjünk az ülőmunka ártalmai ellen?
Carlotta Bizzarri

Sokan szeretnének mozgásszegény életmódjukon változtatni, de nincs idejük munka után edzésekre járni. Nekik nyújt segítséget ez a könyv. Csak egy kis figyelem és elszántság kell hozzá. A könyvben szereplő tartásjavító és izomerősítő gyakorlatokat a munkanap…

Szállítási idő
Nem elérhető
7,40 €
Gerinctorna - kicsiknek és nagyoknak /Csináld velem!
Bucsi Bernadett

A mai fiatalok hamarabb érnek, biológiai fejlődésük felgyorsult, de izomerejük nincs arányban testmagasságuk növekedésével. A fejletlen izomzatú gyermekeknél sajátságos hanyag testtartás alakul ki. Ezek a gyermekek fáradékonyak, tornaórán, sportban nem…

Szállítási idő
Nem elérhető
2,80 €