Fitnesz, torna

Keresés a kategóriában:
Rendezés:
Csináld velem! Lábtorna - Csináld velem! Gerinctorna  Kicsiknek, nagyoknak
-10%
Dr. Kovács Jolán

Érdekessége a könyvnek, hogy előrről és hátulról is használható. Elől a „Gerinctorna” van, hátul a „Lábtorna” van. A mai fiatalok hamarabb érnek, biológiai fejlődésük felgyorsult, de izomerejük nincs arányban testmagasságuk növekedésével. A fejletlen…

Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
9,75 €
8,78 €
Intelligens fitnesz - Tanuld meg a legnagyobb sztárok edzőjétől, hogyan hozhatod formába a testedet okosan!
-10%
Simon Waterson

Daniel Craig előszavával Simon Waterson feladata a filmsztárok atlétává faragása. Ebből a könyvből a filmipar legkeresettebb személyi edzőjétől tanulhatjuk meg, hogyan hozzuk formába magunkat és érezzük jól magunkat a bőrünkben. Simon ügyféllistája akár…

Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,69 €
A nyújtás anatómiai kézikönyve - 50 gazdagon illusztrált erősítő-tónusfokozó nyújtás
Prof. dr. Ken Ashwell

Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérdéseikre ebben az áttekinthető, jól követhető szakkönyvben. A kötet 50…

Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
Trójai módszer - Éles elme, erős test gyorsan és hatékonyan
-10%
Martijn Bos

"Már nem is számolod, hány sikertelen edzésprogramot szenvedtél végig? Idegesít, hogy hosszú órákat töltesz az edzőteremben, mégsem leszel izmosabb és erősebb? Unod, hogy folyton a legújabb kütyüket akarják rád sózni, és soha meg nem valósuló ígéretekkel…

Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,79 €
Mackógyógytorna papírgombóccal /
Kovács Andrea

Játékhegyek veszik körül manapság a gyermekeket. E könyv gyakorlatait éppen ezért, pontosabban ennek ellenére - egy jelentéktelennek tűnő papírgombóccal végeztetjük, amelyet használt papírokból gyúrunk. A papírgombóc kellően puha, mégis kemény, gömbölyű,…

Szállítási idő
4-10 munkanap
9,85 €
Mackógyógytorna: Lúdtalp ellen (3. kiadás)
Kovács Andrea

Minden szakember egyetért abban, hogy a lúdtalp és a bokasüllyedés az egyik legjobb befolyásolása a gyógytorna. A könyvben közel 100 játékos gyógytorna gyakorlatot találunk, amihez nincsen szükség semmi speciális eszközre. Megtalálható a talpmasszírozás,…

Szállítási idő
4-10 munkanap
14,75 €
Mackógyógytorna: Hanyag tartás ellen
Kovács Andrea

„Húzd ki magad!” mondjuk sokszor a kis és nagy gyerekeknek, de hiába, mert ha nincs kellő izomerő, testtudat, hajlékonyság akkor mindezt elég nehéz megvalósítani. A megoldás erre az érdekes, hatásos, játékos, aktív izommunka az egész testnek. A „ Mackógyógytorna…

Szállítási idő
4-10 munkanap
8,20 €
A fény jógája /Harmónizáld csakráidat a fényháromszögekkel!
Pauline Wills

Ébreszd fel a testedben a fény háromszögeit, tapasztald meg a létezés új dimenzióját a csakrák közötti energiavonalak aktiválásával! Mindannyian a fény teremtményei vagyunk. E forradalmi szemléletű könyv felidézi a jóga ősi tanításait, bemutatja, hogyan…

Szállítási idő
4-10 munkanap
13,10 €
Csúcs - A sportteljesítmény új tudománya, amely forradalmasítja a testmozgást
Dr. Marc Bubbs

Új forradalom zajlik a sportban: egyre több sportoló alapozza sikerét az egészség, a táplálkozás, az edzés, a regeneráció és a szemléletmód sorsfordító erejű kombinációjára. Ám a tudományos bizonyítékokon alapuló technikák, amelyeket az akadémikus szakértők,…

Szállítási idő
4-10 munkanap
18,00 €
Pilates-Módszer
Trevor Blount

"A rendszeresen végzett Pilates-gyakorlatok megőrzik testünk és szellemünk harmóniáját. Erősek és rugalmasak maradunk, kevesebb sérülést szenvedünk el, nem lesznek tartási rendellenességeink, hamarabb épülünk fel betegségek után." - olvashatjuk a szerző…

Szállítási idő
4-10 munkanap
6,50 €
Egészség tiszta erőből
Chris Hardy

Az elhízás, a krónikus betegségek és a stressz az egész modern világot rettegésben tartják. Te azonban bátrabb és elszántabb vagy, mint mások! Ha megelégelted, hogy a fitneszguruk, az életmódtanácsadók és az élelmiszeripar cápái az orrodnál fogva vezetnek,…

Szállítási idő
Nem elérhető
13,10 €
Mozgok, amíg élek
Válogatás

Az elhízás betegség és bonyolultabb számos betegségnél, ezért a kezelése sem könnyű feladat. Olyan betegség, mely az orvosi gyakorlatban is az egyik leggyakoribb kezelést igénylő betegség, ugyanakkor a kezelése a legtöbb kudarcot jelentette, és jelenti…

Szállítási idő
Nem elérhető
4,25 €
Emberfeletti erő - Érd el az álomformádat a a tornagyűrűvel!
Gödrösi Ádám

Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán…

Szállítási idő
Nem elérhető
14,75 €
Mackógyógytorna: A mozgásfejlődés harmonizálásásra - 1-9 hónapos babáknak
Kovács Andrea

E könyvben 21 évnyi tapasztalattal rendelkező gyermekgyógytornász állította össze a gyakorlatokat, amelyek otthon, eszközök nélkül végezhetőek el. A 60 szemléletesen megrajzolt babatorna-gyakorlat mellett számos "hétköznapi" tanácsot, mozgásfejlődési…

Szállítási idő
Nem elérhető
13,10 €
Tajcsi - A testi és szellemi egyensúly művészete /Fitnesz könyvek
Siegbert Engel

A tajcsicsuan /tai chi chuan/ a meditáció és a mozgás harmonikus ötvözete. Rendszeres gyakorlásával elérhető a test, a szellem és a lélek egyensúlya. Ezt az ősi kínai harcművészetet és meditációs formát a lassú, de folyamatos, megszakítás nélküli mozdulatok…

Szállítási idő
Nem elérhető
8,20 €
Fegyencedzés 2.
Paul Wade

Képzelj el egy helyet, ahol a férfiak úgy edzenek, mintha valóban a túlélés lenne a tét. Ahol a gyakorlatok célja nem a felpumpált izmok vagy az ócska trófeák megszerzése, hanem az irtózatos, állati erő, a nyers, funkcionális izomzat és a puszta, embertelen…

Szállítási idő
Nem elérhető
16,40 €
Chi gyaloglás /Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer
Danny Dreyer

Forradalmian új program, ami egyesíti a gyaloglást a taichi alapelveivel – az eredmény maximális fizikai, mentális és spirituális erőnlét. A kíméletes, és jótékony egészségjavító gyaloglás ismét az egyik legnépszerűbb mindennapos testedzési forma lett.…

Szállítási idő
Nem elérhető
10,80 €
Hátfájósok könyve /Egyszerű, de hatásos gyakorlatsorokkal
Stella Weller

Becslések szerint tíz emberből nyolcat előbb-utóbb utolér a hátfájás. E könyv segítségével javíthatja testtartását, erősítheti izmait, és megszabadulhat a kellemetlen érzéstől. - Megismerheti a hátfájás különféle típusait és okait. - Biztonságosan kezelheti…

Szállítási idő
Nem elérhető
6,50 €
A spártai módszer
Dave Randolph

ELÉG ERŐS VAGY AHHOZ, HOGY MEGÁLLÍTS EGY EGÉSZ HADSEREGET? A könyvben szereplő intenzív edzésprogrammal olyan edzett és mentálisan erős leszel, mint a történelem leghősiesebb harcosai. A spártai harcos edzéssel akkora izomerőre és állóképességre fogsz…

Szállítási idő
Nem elérhető
9,45 €
Gerinctorna - kicsiknek és nagyoknak /Csináld velem!
Bucsi Bernadett

A mai fiatalok hamarabb érnek, biológiai fejlődésük felgyorsult, de izomerejük nincs arányban testmagasságuk növekedésével. A fejletlen izomzatú gyermekeknél sajátságos "hanyag" testtartás alakul ki. Ezek a gyermekek fáradékonyak, tornaórán, sportban…

Szállítási idő
Nem elérhető
2,80 €
Fegyencedzés 1.
Paul Wade

Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből…

Szállítási idő
Nem elérhető
16,40 €
A pilates módszer
Luigi Ceragioli

A Pilates-módszer célja helyes testtartásunk visszanyerése, izmaink erősítése, testünk feszesebbé tétele és ezáltal a jó közérzet elérése. A könyvből megismerjük Pilates alapelveit és edzésterveket is kapunk az otthoni gyakorlatokhoz.

Szállítási idő
Nem elérhető
6,05 €
Gyógyító szerelem
Mantak És Maneewan Chia

Ajánljuk minden nőnek, minden korosztályból - legyen bár egyedülálló, házas, vonzódjon akár a saját, akár az ellenkező nem iránt -, akit komolyan érdekel, hogyan gyarapíthatja és használhatja fel szexuális energiáját. Az ebben a könyben ismertetett útmutatót…

Szállítási idő
Nem elérhető
14,75 €
Funkcionális edzés újratöltve
Michael Boyle

Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást. Funkcionális edzés újratöltve című munkájával arra keresi a választ, hogy miként…

Szállítási idő
Nem elérhető
14,75 €
Újra én - Edzés a várandósság alatt és a szülés után
Góg Anikó

Ez a könyv felér egy „versenyfelkészítéssel” – alapozással, formaidőzítéssel majd regenerációval – életed egyik legnehezebb erőpróbájára: a várandósságra, a szülésre, a gyermekágyi periódusra. De sokkal nemesebb célok érdekében kell rajthoz állnod, mint…

Szállítási idő
Nem elérhető
14,75 €