Pavel Tsatsouline

Erőt, egészséget! /Az orosz erőedzés titkai

Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat!Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét.A magas ismétlésszámok "hullamerevséget" okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez!

Két (!) gyakorlat - a felhúzás és az oldalsó nyomás - elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erős és kőkemény tested legyen.Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon!Dolgozz a lehető legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál!

Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezető választ is megkapod.Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erősebbé és tónusosabbá válik az egész tested.

Megismerheted az orosz súlyemelők módszerét, amellyel úgy képesek rettentő erőssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig.A testedet az otthoni "edzőtermedben" is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel.

Válj te is erőssé! ...és ne nézz vissza!

Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat!Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a masszív izomtömeg-növelés, alkalmazd a szovjet különleges erők edzésmódszerét.A magas ismétlésszámok "hullamerevséget" okoznak. Most megtudhatod, hogy mi kell a valóban látványos és tartós izomtónus eléréséhez!

Két (!) gyakorlat - a felhúzás és az oldalsó nyomás - elég ahhoz, hogy már-már nem evilági, erős és kőkemény tested legyen.Szinte azonnal javíthatsz a fekvenyomásodon!Dolgozz a lehető legpontosabb technikával, és sokkal nagyobb súlyokat tudsz majd megemelni, mitha csalnál vagy lendületet használnál!

Tudd meg miért vezet sérüléshez, ha a súly felemelésekor lélegzel ki és a leengedésénél be! A könyvben a nagyobb teljesítményhez vezető választ is megkapod.Tanuld meg hogyan tudod az idegrendszered áthuzalozásával meghekkelni az izmaidba épített szoftvert, amely révén erősebbé és tónusosabbá válik az egész tested.

Megismerheted az orosz súlyemelők módszerét, amellyel úgy képesek rettentő erőssé válni, hogy közben soha nem edzenek bukásig vagy a teljes kifáradásig.A testedet az otthoni "edzőtermedben" is világszínvonalúvá teheted néhány eszközzel és napi húsz perc edzéssel.

Válj te is erőssé! ...és ne nézz vissza!

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2017
Oldalak száma 220
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 362 g
Méretek (Sz-M-H) 165-235-20
EAN 9786155609930
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Az arany tarot
-9%
Mary Packard
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
32,75 €
29,81 €
A Pendragon legenda /Talentum diákkönyvtár
-9%
Szerb Antal
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
3,95 €
3,60 €
Vagyonépítés befektetési alapokkal - Új lehetőségek intelligens befektetőknek
-9%
John C. Bogle
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Thinking Fast and Slow
Daniel Kahneman
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,95 €
Pici bálna - Pancsolj velem!
-9%
Pancsolókönyv
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
8,20 €
7,47 €
Hangos cimborák - Járművek
-9%
Lapozó
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Életmentő izom - avagy miért van szükséged izomra, főként 40 felett
-9%
Lakatos Péter
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Visszatérés a villába
-9%
Anne Jacobs
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
15,70 €
14,29 €