Patrick McKeown

A légzés ereje - Oxigén program /Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.


Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal



maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;

szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;

javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;

megszüntetheted az asztma tüneteit;

csökkentheted a magas stressz-szintedet;

különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.



Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!


Patrick McKeown légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.


Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal



maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;

szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;

javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;

megszüntetheted az asztma tüneteit;

csökkentheted a magas stressz-szintedet;

különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.



Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!


Patrick McKeown légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2017
Oldalak száma 312
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 390 g
Méretek (Sz-M-H) 167-236-20
EAN 9786155609961
Szállítási idő 4-10 munkanap


További termékek a kategóriából:


Takarítsunk okosabban - #élj fenntarthatóan
-9%
Anke Schmidt
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Termékenység kézikönyve - Természetgyógyász a családban
-9%
Szarvas Nikolett Diána
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Hogyan ne legyen szívás a munka? - Őszinte jótanácsok mindenkinek, aki dolgozik
-9%
Carina Maggar
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Meggyógyulhatsz 1-2.
-9%
Hulda Regehr Clark
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
21,30 €
19,39 €
Az egészség a szájban kezdődik
-9%
Yvonne Kort
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
Napló a babavárás 9 hónapjáról
-9%
Isabel Ortiz (szerk.)
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
Belső kisugárzás - 12 hetes szépségprogram a külső és belső ragyogás megteremtéséhez
-9%
Angela Jia Kim
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
A férfi kódja
-9%
Nyírő András
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,80 €
11,65 €