Patrick McKeown

A légzés ereje - Oxigén program /Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.


Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal



maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;

szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;

javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;

megszüntetheted az asztma tüneteit;

csökkentheted a magas stressz-szintedet;

különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.



Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!


Patrick McKeown légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.


Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal



maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;

szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;

javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;

megszüntetheted az asztma tüneteit;

csökkentheted a magas stressz-szintedet;

különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.



Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!


Patrick McKeown légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2017
Oldalak száma 312
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 390 g
Méretek (Sz-M-H) 167-236-20
EAN 9786155609961
Szállítási idő Boltban - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


A hygge otthon - Meghitt lakás skandináv módra
-9%
Meik Wiking
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
22,30 €
20,30 €
Tiszta test, tiszta elme - 28 napos program a TEST SZELLEM és LÉLEK gyógyítására
-9%
Tara Stiles
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
Az a kilenc hónap - Kismamanapló
-9%
Heidi Murkoff
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
14,10 €
12,84 €
Tanácsoskönyv
-9%
Görög Ibolya
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €
Mi történik velem? - Lány
Susan Meredith
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
4,90 €
Jógaászana-kártyák - 50 testtartás és 25 sorozat
-9%
Natalie Heath
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
22,95 €
20,89 €
Kés alatt - A sebészet történetének legemlékezetesebb műtétei
-9%
Arnold van de Laar
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
Légzéssel az egészségért - Így alakíthatsz ki új légzési szokásokat, ha fittebb, boldogabb és hosszabb életre vágysz!
-9%
Patrick McKeown
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
16,40 €
14,93 €