Lakatos Péter

Kortalanul esszencia - Egy sikeres életmódprogram tanulságai

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Az újévi fogadalomként, januárban megkezdett életmódváltások lendülete a statisztikák szerint február közepére megtörik, mert addigra majd 80 százalék feladja a céljait. Ha a fogyókúra olyan egyszerű elméletben, miért olyan nehéz a megvalósítása a gyakorlatban? Szimplán csak az akaraterő hiányzik? Mi van akkor, ha léteznek olyan tényezők, amelyek szinte lehetetlenné teszik, hogy többet mozogjunk és kevesebbet együnk - ahogyan a szakemberek tanácsolják? Hogyan küzdjük le ezeket a tényezőket? És mit tegyünk akkor, ha a cél nem egyszerűen a vonzóbb külső elérése, hanem a teljesítményünk fokozása és az egészségünk visszaszerzése is a terveink között szerepel? LAKATOS PÉTER harminc éve nyitotta meg edzőtermét, azóta tanított olimpiai aranyérmest és nagymamát, kommandóst és hobbiból sportolót, valamint kinevelt majd 3500 edzőt tíz országban. Új könyvében a rendkívül népszerű Kortalanul Prémium Életminőség Program tapasztatait osztja meg az olvasókkal, amely program révén kollégáival együtt sok ezer életmódváltónak segített sikeresen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.

Nyelv magyar
Kiadó Jaffa Kiadó
Megjelenés éve 2023
Oldalak száma 280
Kötés típusa puha kötés
Súly (g) 288 g
Méretek (Sz-M-H) 140-200-20
EAN 9789634758020
Szállítási idő online ár - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Fóbiák és mániák - A világ története 99 rögeszme tükrében
-10%
Kate Summerscale
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,28 €
Menopauza - A második tavasz
-10%
Davina McCall
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
24,55 €
22,10 €
Meditáció a modern családoknak
-10%
Kelly Smith
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
26,20 €
23,58 €
MályvaZseb, HPV-és minden, ami még belefért
-10%
Dr. Lukács Edina
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,31 €
Jógalégzés - Légzésfejlesztés a gyakorlatban - Az ősi bölcsesség alkalmazása a modern világban
-10%
Patrick McKeown
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,20 €
A gabonák titkai - Egészség-Szépség-Konyha
-10%
Ellen Heidböhmer
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
5,85 €
5,27 €
Amit a szénanátháról tudni kell /Allergológia
-10%
Dr. Hirschberg Andor
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
5,50 €
4,95 €
Természetes fogamzásszabályozás - Védekezés kemikáliák nélkül
-10%
Dr. Csiszár Miklós
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
12,80 €
11,52 €