Keresési eredmények
Ez a mélyen emberi könyv átfogó megértést kínál a trauma okairól és következményeiről, reményt és világosságot nyújtva mindenki számára, aki megtapasztalta a trauma pusztító hatását. A trauma korunk egyik legnagyobb társadalmi kihívása, nemcsak a balesetek…
A stressz nem az ellenséged – hanem egy ősi erő, amit megtanulhatsz irányítani. Amikor egy határidő, egy konfliktus vagy egy váratlan helyzet feszültséget kelt benned, az nem a te hibád. Ilyenkor ugyanis egy több millió éves túlélőmechanizmus lép működésbe:…
Ez a könyv mindenkinek szól Megszülettünk. Valahogy felnőttünk… Szeretnénk teljes életet élni. Minden, ami az életünk folyamán történt velünk, nyomot hagy bennünk. Körénk épül, mint a fában az évgyűrűk, gyermeki énünk pedig, a kicsi-Én, aki a tapasztalatokat…
A halál életünk elkerülhetetlen része, a legtöbb társadalom mégis nehezen tud megbékélni vele. Továbbra is küzdünk az örök kérdésekkel: Mi a halál? Miért félünk tőle? Mi történik a halál után? Végpont-e, avagy átjáró valami másba? Ebben az egyedülálló,…
Ebben a könyvben az interperszonális biológia, a polivagális elmélet és a szomatikus pszichológia szemüvegén keresztül kapsz képet annak fiziológiai alapjairól, hogy a stresszes vagy traumatikus események milyen módon viselik meg az elmét és a testet.…
Hogyan tudunk egészséges önbecsülésen és önszereteten alapuló, teljes életet élni, amelyben nem gátolnak minket a félelmeink és a magunkra vonatkozó negatív elképzeléseink? Milyen módon alakíthatunk ki olyan kapcsolatokat, amelyekben fejlődhetünk, nem…
Ez a könyv traumatúlélőknek szól. Noha az általunk elszenvedett traumatikus eseményekért nem vagyunk felelősek, az ilyen tapasztalatokból való felépülés minden kihívása ránk marad. Még inkább nehezíti a helyzetet az, hogy nem áll rendelkezésünkre térkép,…
Békülj ki az ételekkel Szabadulj meg örökre az állandó diétázástól Fedezd fel újra az evés örömét Az Intuitív Étkezés együttérző, az önmagunkkal való törődést elősegítő étkezési keretrendszer, amely méltósággal és tisztelettel bánik minden testtel. Új…
Aki megérti, miről szól a többnyire hiperaktivitással társuló figyelemhiányos zavar tünetegyüttese, utána mindenütt találkozni fog vele. Az eddig szórakozottnak, mániásnak, „pörgősnek” vagy kreatívnak, de kiszámíthatatlannak tartott gyerekek és felnőttek,…
„Ha meg akarjuk érteni, mitől működik a pszichoterápia, lentről felfelé kell haladnunk: az agy kialakulásától és fejlődésétől kell indulnunk, és különösen azt fontos megértenünk, hogyan alakult ki az evolúció során a tanulás, a felejtés és az újratanulás…
A PLAYSTRONG modell „Ha gyermekünk már kiskorától fogva megtanulhatja, hogy a vigasz, a gondoskodás és a bátorítás elérhető forrásai veszik körül, nagyobb valószínűséggel lesz egészséges idegrendszere, szabályozott testritmusa, kiegyensúlyozott és nyitott…
A komplex poszttraumásstressz-zavarral élőkben gyakran felmerül az érzés, hogy valami alapvetően nincs rendben velük – mintha mélyen belül az a valami gyógyításra várna. Ez a számos esettanulmányt is felvonultató könyv átfogó képet nyújt a C-PTSD-ről.…
A világhírű spirituális mester, Sadhguru könyve új megvilágításba helyezi a „karma” agyonhasznált és félreértett fogalmát, és átnyújtja a boldogság és a megvilágosodás kulcsát. Mi a karma? A legtöbb ember a jó és a rossz tettek, az erények és a bűnök…
Minden szülő arra a nagy kérdésre keresi a választ, hogyan nyújthat a legtöbbet gyermeke számára, és hogyan alapozhatja meg leginkább a jövőjét? Greer Kirshenbaum szerint a tudomány válasza ma már egyértelmű erre: az élet első három évében nyújtott ráhangolódó…
Mi tehát a megoldás? Az, hogy teljes egészében hagyjunk fel önmagunk megítélésével és kiértékelésével. Az, hogy ne próbáljuk többé jónak vagy rossznak bélyegezni magunkat, hanem egyszerűen, tiszta szívvel fogadjuk el önmagunkat. Bánjunk magunkkal ugyanazzal…
Felnövésünk során legtöbben belegabalyodunk az értéktelenség hipnózisába: tetteinket és belső élményeinket átszövi annak szubjektív megélése, hogy tele vagyunk hibákkal és rosszul végezzük a dolgunkat. Ennek köszönhető, hogy hajlamosak vagyunk belesüllyedni…
A harag a legintenzívebben megélt érzelmeink közé tartozik, amely súlyosan rombolhatja egészségünket és emberi kapcsolatainkat egyaránt. Nem lehetünk igazán boldogok, amíg mérge a szívünkben él, és spirituális fejlődésünket is akadályozza. Thich Nhat…
A kétéves kisgyerek hisztizni kezd a boltban. Az óvodás nem hajlandó reggel felöltözni. Az ötödikes otthon duzzog, pedig elmehetne a barátaival játszani. Miért nehezítik meg a gyerekek oly gyakran szüleik és nevelőik életét? Ez az úttörő jellegű és nagyon…
A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire alakítanak ki függőséget a terapeutával, illetve biztatják önállóságra az embert. Ez a könyv új együttérzést alakíthat ki saját magunkkal szemben és segítheti az öngyógyulást…
Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad ehhez. Lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra,…
A traumával foglalkozó szakemberek és az érintettek körében egyaránt az érdeklődés homlokterébe került napjainkban a polivagális elmélet, amelynek lényege, hogy a traumatikus élmény által kiváltott lefagyás, a veszélyhelyzetben fellépő harcolj vagy menekülj…
Ha a mindennapi stresszt szinte életveszélyes fenyegetettségként éljük meg, annak oka van: az idegrendszer kibillent az egyensúlyi állapotából. A polivagális elmélet áttörést hozó felismerése az, hogy képesek vagyunk szabályozni a vegetatív idegrendszerünk…
A könyvben ismertetett, új tudományos eredményekre alapozott nevelési módszer lényege, hogy mély érzelmi kapcsolódást alakítunk ki a gyermekünkkel, ami nagyrészt fölöslegessé teszi a hagyományos fegyelmezési módszereket, egyben alkalmat ad a szülőknek…
A szenvedés teljesítményt és növekedést jelent – ez Viktor E. Frankl életművének egyik legfontosabb üzenete. A szenvedés tulajdonképpeni teljesítménye nem más, mint érési folyamat, amit az alapoz meg, hogy az ember belső szabadságra jut, bármilyen külső…
Ez a könyv arról a közös munkáról szól, amelynek valószínűleg része volt abban, hogy elindulhattak az életbe, vagy már meg is érkeztek a babák, akiknek korábban valamilyen oknál fogva nem sikerült világra jönniük. Azoké benne a főszerep, akik hozzám…
Az elmúlt évtizedekben az agykutatás feltárta, hogy a depresszió hátterében több agyterület megváltozott működése, illetve a közöttük kisiklott kommunikáció áll. Szerencsére ezen területek működése pszichológiai módszerekkel is befolyásolható, így a…
A családfelállítások során sok esetben kiderül, hogy egy vagy több méhen belül elvesztett iker áll a problémák hátterében. Angster Mária, a családfelállítás legjelentősebb magyarországi képviselője a maga nemében egyedülálló könyvet írt erről a témáról.…
Jessica Maguire a hosszú éveken át terapeutaként szerzett tapasztalataira és az idegtudomány legújabb eredményeire alapozva mutatja be a testünket átszövő ideghálózat működését, diszfunkcionális zavarait és helyreállításának lehetőségeit. Megismerkedünk…
Ahhoz, hogy észhez térj, néha ki kell lépned az elmédből – ez Alan Watts egyik kedvenc mondása volt. Ez a könyv válogatás hanganyagként népszerűvé vált előadásaiból, amelyek könnyed stílusban járnak körül a lét legmélyére hatoló témákat. Miért jelentenek…
"A gyermek egy személy, azaz önálló emberi lény. Az érzelmek pedig az egyén szerves részét képezik, azt fejezik ki, hogy él. Ha képesek vagyunk meghallgatni, mit érez a gyermekünk, és tiszteletben is tartjuk azt, akkor őt magát hallgatjuk meg és tiszteljük.…