Szerző CARON BOSLER

Akár az izmok ruganyossága, akár a jó közérzet elérése a cél, a masszázs jótékony hatással van a testre, az elmére és a lélekre. Ez a csodálatos, képekkel illusztrált kézikönyv egyértelműen és világosan írja le az egyes alapfogásokat, amelyekből végül…

A hozzáértők tisztában vannak vele, hogy a jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást. A képekkel illusztrált kötet gyakorlatsorait követve a könnyebb feladatoktól eljuthatunk a haladó mozgásokig, melyek növelik a hajlékonyságot, a rugalmasságot,…