Szerző Kiran Millwood Hargrave

Egyszerű és természetes étkezési módra tanít meg, ami összhangban áll testünk valódi igényeivel. Megtudjuk, hogyan lehet éhezés nélkül lefogyni, és milyen étrend mellett vagyunk (a legtöbben) igazán energikusak és a betegségekkel szemben védettek.

Az egészséges táplálkozáson túl az egészséges életvitel egyéb tényezőivel is foglalkozik, kitér a gyerekek táplálkozására, és recepteket is kínál a testkontrollos étrendhez.