Szerző Rosalind Widdowson

Az egyik legrégebben ismert terápia, a fejmasszázs segít ellazulni és feltöltődni energiával. Ez az útmutató számos masszázsmódszert ismertet, köztük önmasszírozó technikákat és másokon alkalmazható fogásokat is.

A jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek ajánlható, aki szeretné megőrizni jó kondicióját, nem akar elhízni, s emellett teljes nyugalomban akar felkészülni a…