Michael Boyle - Funkcionális edzés újratöltve
Michael Boyle

Funkcionális edzés újratöltve



Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást. Funkcionális edzés újratöltve című munkájával arra keresi a választ, hogy miként érheted el a legjobb eredményt a sportpályákon. Boyle, az erőnlétiedzés-vezető szaktekintélyeként megismertet azokkal az új elméletekkel, módszerekkel és edzésprogramokkal, amelyek képesek a maximumot kihozni a sportolók mozgásából a versenyek és a meccsek során. A könyv fő tétele, hogy minden sportban az erő, a gyorsaság és a robbanékonyság a legfontosabb, és ezek fejlesztése voltaképpen szinte valamennyi sportágban hasonlóan működik a futballtól kezdve a műkorcsolyán át egészen a teniszig. A szerző állítja: a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel alkalmazhatók, ténylegesen a szükséges készségeket fejlesztik, ráadásul biztonságosan kivitelezhetők, hiszen a sérülésmegelőzés, az egészségesen pályán töltött idő az egyik legfontosabb szempont a versenysportokban. Boyle a legújabb kutatási eredményeket és saját tapasztalatait felhasználva bemutatja, hogyan kell egy edzésprogramot megtervezni és összeállítani, és emellett számos tanáccsal és gyakorlati példával is szolgál, amely természetesen nem csupán a sportolók, de az edzők számára is érdekes lehet. A könyv a gyakorlatok hagyományos bemutatásán és magyarázatán túl a technikákat a mozdulatok egyes fázisait egymásra vetítő, színes fényképekkel, online videókkal, a kulcspontok kifejtésével és elemzésével teszi még érthetőbbé.

Nyelv: magyar
Kiadó: Jaffa Kiadó
Kiadás: 2020
Oldalszám: 320
Kötés: puha kötés
Méretek (sz-m-v): 165 x 235 x 25 mm
EAN 9789634752264
Szállítási idő 4-10 munkanap

14.05 €
A kategória további kedvencei:
VÁLOGATÁS - MOZGOK, AMÍG ÉLEK
VÁLOGATÁS
MOZGOK, AMÍG ÉLEK


Az elhízás betegség és bonyolultabb számos betegségnél, ezért a kezelése sem ...


4.55 €
ANTJE KORTE - PILATES
ANTJE KORTE
PILATES


Mindent megtudhatunk az alapokról, a nyolc pilates elvről, és arról, hogy miért ...


8.05 €
RÜDIGER DAHLKE - SÚLYPROBLÉMÁK
RÜDIGER DAHLKE
SÚLYPROBLÉMÁK


A nyugati világban szinte mindenütt "súlyos" problémát okoz a helytelen ...


6.65 €
MANTAK ÉS MANEEWAN CHIA - GYÓGYÍTÓ SZERELEM
MANTAK ÉS MANEEWAN CHIA
GYÓGYÍTÓ SZERELEM


Ajánljuk minden nőnek, minden korosztályból - legyen bár egyedülálló, házas, ...


11.95 €
LUIGI CERAGIOLI - A PILATES MÓDSZER
LUIGI CERAGIOLI
A PILATES MÓDSZER


A Pilates-módszer célja helyes testtartásunk visszanyerése, izmaink erősítése, ...


6.50 €
DR. INGO FROBÖSE - NINCS TÖBBÉ HÁTFÁJÁS AZ ÚJ HÁTTORNA SEGÍTSÉGÉVEL
DR. INGO FROBÖSE
NINCS TÖBBÉ HÁTFÁJÁS AZ ÚJ HÁTTORNA SEGÍTSÉGÉVEL


Állóképesség, erő és mozgékonyság - ismerjük meg a jelentőségüket, és ...


8.05 €