VÁLOGATÁS - SZÍVBARÁT ÉTELEK
VÁLOGATÁS

SZÍVBARÁT ÉTELEK



A mai világban egyre többen szenvednek szív- és érrendszeri betegségben, ezért nagyon fontos, hogy az életvite-len kívül az étkezési kultúrán is változtassunk. A szívbarát ételeknél lényeges, hogy sok növényi rostot tartalmazzanak, valamint vitaminokat, ásványi anyagokat és omega-3 zsírsavat. Aki szív- és érrendszeri problémában szenved, a telített zsírsavak, pl. sertészsír, tyúkzsír, libazsír stb. helyett használjon telítetlen zsírsavakat tartalmazó olívaolajat, lenmagolajat, tökmagolajat, szójaolajat vagy szezámolajat. A magas omega-3 tartalmú halak közé tartozik a hering, a tonhal, a makréla, a lazac. A magyar halak közül a busa és a pisztráng tartalmaz jelentősebb mennyiségű omega-3 zsírsavat, a többi 100 mg-nál kevesebbet vagy egyáltalán nem. A magas rosttartalmú vér- és értisztító zöldségek, gyümölcsök közé sorolható a brokkoli, a paraj, a hagymafélék, a retek, a cékla, a paradicsom, a sárgarépa, a karalábé, a spárga, a bab, a borsó, az alma, a diófélék, a szőlő, a narancs, a citrom, a gránátalma, az áfonya, a dinnye stb. A zöldtea erősen lassítja a koleszterin felszívódását, a tej pedig a magas kalciumtartalma miatt csökkenti a koleszterint. A könyvben szereplő recepteket a legfontosabb alapelvek szerint állítottuk össze, a segítségükkel egészséges és finom ételeket készíthetünk. Jó főzést és jó egészséget!

Nyelv: magyar
Kiadó: IPC KÖNYVKIADÓ
Kiadás: 2013
Oldalszám: 72
Kötés: karton /keménytábla
Súly: 250 g
Méretek (sz-m-v): 200 x 250 x 10 mm
EAN 9789636354732
Szállítási idő 1-3 munkanap

-50%
7.00 €
3.50 €
A kategória további kedvencei:
VÁLOGATÁS - TÁVOL-KELETI ÍZEK
VÁLOGATÁS
TÁVOL-KELETI ÍZEK


Egy rendkívüli igényességgel összeállított sorozat egyik kötetét tartja kezében ...


1.40 €
F. HORVÁTH ILONA - TÉSZTÁK
F. HORVÁTH ILONA
TÉSZTÁK


Egy jó szakácskönyvet onnan lehet felismerni, hogy minden alkalomra - legyen az ...


1.75 €
VÁLOGATÁS - MIKROHULLÁMON KÉSZÍTHETŐ ÉTELEK
VÁLOGATÁS
MIKROHULLÁMON KÉSZÍTHETŐ ÉTELEK


A gyorsaság nem boszorkányság! A modern mikrohullámú készülék lehetővé teszi, ...


0.70 €
VÁLOGATÁS - 33 ÜNNEPI ÉTEL
VÁLOGATÁS
33 ÜNNEPI ÉTEL


Nem mindennapi szakácskönyvet tart kezében a sütés-főzést, no és a hasát ...


4.55 €
TOP 10 könyv
Akciós könyvek
...kedvezményes könyvek

VÁLOGATÁS - SZETTEREK - GAZDIKÉPZŐ KISOKOS
Vicky Ceelen - Barátocskám
Vicky Ceelen
JAMES VAN PRAAGH - MENNY ÉS FÖLD
JAMES VAN PRAAGH

Tovább a teljes listára »
 
Akciós könyvek