Keresési eredmények
Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia. A kötetben Arnold Schwarzenegger a legújabb edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi…
Behajló fül 1 – felcsapók és idézetek Egyszerű technikák és stratégiák a gyógyuláshoz, felépüléshez és regenerálódáshoz Legyen szó akár egy sérülésből való felépülésről, vagy a teljesítmény optimális fenntartásáról, James Davies a fizikai egészség és…
Simonyi Balázs az elmúlt öt évben adássorozataiban – IzzóSztár, Büntetőkör, Laza Tízes – a futás apropóján közel 150 podcastinterjút készített a legkülönfélébb emberekkel. A könyvben 22, az élet változatos területein munkálkodó, meghatározó személyiség…
Szeretnél fájdalmak nélkül élni, magabiztossá válni és igazán jól teljesíteni? Aaron Alexander neves manuálterapeuta és mozgáscoach tanácsait követve, a testet és a tartást összehangoló módszerével elérheted ezeket a célokat. A jó testtartás ugyanis…
„Az hogy lehet, hogy Neked is fáj a derekad? Pont Neked?” – ej, de sokszor hallottam már ezt a mondatot vagy láttam kimondatlanul a szemekben. Az a helyzet, hogy a gyógytornász is beleszületik valamilyen testbe, sőt nem születik rögtön gyógytornásznak.…
Daniel Craig előszavával Simon Waterson feladata a filmsztárok atlétává faragása. Ebből a könyvből a filmipar legkeresettebb személyi edzőjétől tanulhatjuk meg, hogyan hozzuk formába magunkat és érezzük jól magunkat a bőrünkben. Simon ügyféllistája akár…
Óvodásoknak és kisikolásoknak íródott mesekönyünk olyan egyedülálló történeteket tartalmaz, melyek azt az üzenetet hordozzák, hogy a türelem fontos érték az életben. Az idővel és a kitartással sok nehézség és kihívás leküzdhető, és a türelem gyakran…
Lakatos Péter közel 35 éve foglalkozik sportolókkal, és tíz éve a légzéstréninget is alkalmazza olimpikonok és átlagemberek teljesítmény- és egészségfejlesztésére egyaránt. A világon elsőként kapott master oktatói címet a Buteyko Clinic és Oxygen Advantage…
Jógázunk, mert egy hosszú nap után szükségünk van az ellazulásra és a nyugalomra, mert ruganyosak akarunk maradni, mozogni, nyújtani szeretnénk, és a különböző ászanák kihívást jelentenek. A jóga azonban eredetileg nem erről szólt. Sokkal inkább a légzés…
"Légy pozitív! De hogyan? Mesekönyvünk az óvodás és a kisiskolás korosztály részére mutatja be a pozitív gondolkodás fontosságát. A cél nem az, hogy a gyermekek figyelmen kívül hagyják a negatív dolgokat, hanem hogy megtanulják élvezni a körülöttük lévő…
"Égess zsírt, építs karcsú, vonzó izmokat, fogyj centimétereket, és érezd magad egészségesebbnek, energikusabbnak és fiatalosabbnak, mint valaha az ellenállásos edzés forradalmian új megközelítésével! Unod már, hogy órákat töltesz a futópadon? Eleged…
"Kötetünkbe a „Nagy könyvem” sorozatunk évszakokkal kapcsolatos meséit válogattuk össze, hiszen a gyerekek számára az évszakok megismerése számos szempontból fontos és hasznos. Az évszakok változásai nemcsak a természeti világ jobb megértéséhez, hanem…
"Sokszor mondjuk biztatóan csemetéinknek azt, hogy „Csak bátran!” De vajon tudja gyermekünk, hogy mi az a bátorság? És ha tudja, akkor hogyan váljon bátorrá? Miképpen küzdje le a félelmeit? Milyen módszerekkel számolhat le a belső feszültséggel? Hogyan…
"Meséljünk szívből! Ebben a szépen illusztrált, klasszikus meséket bemutató mesekönyvünkben kis olvasóink találkozhatnak a már ismert kedvenceikkel, például Piroskával, Hófehérkével, Pöttöm Pannával, Holle anyóval, a kis hableánnyal, de megismerhetnek…
A kisgyermekkori hiszti az a probléma, ami a legtöbb szülőt tanácstalanná teszi. Bár csodamódszerek nincsenek, mesekönyvünk mégis megpróbálkozik a lehetetlennel: a hisztik elűzésére mesék segítségével. Kötetünkben található rövid mesék 2-4 éves gyerekeknek…
Az óvodás és kisiskolás gyermekek növekedésének és egészségének szempontjából korántsem mindegy, mennyit mozognak és hogyan táplálkoznak. A helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód rossz szokásokat alakít ki, melyeket később nehéz megváltoztatni.…
Egy thrillerben vagyunk. Mindannyian. De nem olvasóként és nem szerzőként. Hanem szereplőként. A szóban forgó thriller emberemlékezet óta íródik, és közben folyamatosan váltogatja a címeit. Jelenleg az a címe, hogy Klímaválság. Járvány. Digitalizáció.…
"Melyik gyerek ne szeretne szuperhős lenni? A szuperhősnek azonban szuperereje is van. Na de honnan tehetnének szert szupererőre? Mesekönyvünk az óvodás és a kisiskolás korosztályt próbálja meg rávezetni arra, hogy felismerjék, mindenkinek van szuperképessége,…
„Nem a hosszabb, hanem a jobb élet a cél: nemcsak több évet kapsz az életedhez, hanem több életet az éveidbe.” Az öregedést sokáig normális folyamatnak tekintettük, úgy gondoltuk, hogy a betegség, a gyengeség és a fokozatos hanyatlás az élet elkerülhetetlen…
„Kettlebellel edzeni nekem nem divat, inkább különleges életforma. Ha te is olyan sportoló vagy, aki örömét leli az edzésfolyamatban, legyen az bármilyen sport, akkor jó helyen jársz, és ez a könyv neked is szól. Minden olyan tevékenység egészséges,…
"Okosabban dolgozz, ne keményebben! Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője,…
Íme a megoldás arra, ha nincs időd sportolni: hatékony edzés időhiányban szenvedőknek! Martin Gibala fiatal kutatóként a testmozgás élettanát vizsgálta, és épp emiatt kevés ideje maradt edzeni. Ekkor fordult az érdeklődése a nagy intenzitású intervallum…
Erő és mobilitás együtt – ezt tudja a macebell. Ezt is! De fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt, a hasizmokat és a rotációs törzsstabilitást is. Használatát nem könnyű elsajátítani, meg kell küzdeni vele. De ha…
Szeretném megmutatni neked, hogyan érheted ezt el. Akkor fájnak az alkatrészeid, ha a testedben valamilyen egyensúlyhiány van. Állítsd vissza az egyensúlyt, és már ki is kezelted a problémát! Egy mondatban összefoglalva ennyi a gyógyulási folyamat. Azért…
Nyelvtanulás egyszerű és élvezetes módszerekkel. A megértését színes illusztrációk, a való életből vett példák és érdekességek, hasznos információk segítik. Könyvünk egyedülálló, komplex és hasznos segítség a 6-14 éves korosztály számára az angol nyelv…
A szerző megpróbálja bemutatni XVII. századi könyvkiadásunknak egy időbelileg jelentős szakaszát. Áttekinti a könyvkiadás összetételét alakító igényeket, körülményeket, intézményi feltételeket, a kialakult kiadványi-műfaji csoportokat, a bennük megtalálható…
21 évesen rákkal diagnosztizálták. Nem volt más választása: szembe kellett néznie a halállal. Történetében bemutatja, hogy „falusi parasztlegényből” hogyan vált mérnökké, és milyen emberfeletti nehézségeket állított elé az élet a gyerekkori álmaihoz…
Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat – a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán…
Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok – és nem utolsó sorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Már elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra,…
Ahhoz, hogy gyermekeink felnőttként tartalmas életet éljenek, gyermekkorban kell elsajátítaniuk a szeretet képességét, és meg kell tanulniuk azt is, hogyan építsék ezt be mindennapi életükbe. Mesegyűjteményünk kedves történetei segítségével a gyerekek…