Szerző Elizabeth Robbins Eshelma

Egyszerű, könnyen követhető gyakorlatleírások: A stresszre adott reakciók o A test tudatos észlelése o Légzés o Progresszív relaxáció o Meditálás o Vizualizáció o Alkalmazott relaxációs tréning o Önhipnózis o Autogén tréning o Rövid kombinált módszerek…