Szerző Roberto Maccadanza
A számos kereskedelmi reklám között nem könnyű megtalálni a számunkra legmegfelelőbb sportgépet. A könyv ennek kiválasztásában segít. A sportszerek leírását az egészen egyszerű, de talán ritkábban használ eszközökkel kezdi és eljut a nagyobb odafigyelést,…
légzés, gyakorlatok, energia, önértékelés A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a…
bemelegítés technikák és módszerek táplálkozás sportszerek A nyújtás vagy ahogy a nagyvilágban elterjedt angol szóval nevezik: stretching - révén a testedzésnek új és különleges, mindenki számára elérhető formáját ismerhetjük meg. Hatása sokrétű: javítja…