Nadine Hüttenrauch

Tudatos étkezés, egészséges élet - Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

Nyelv magyar
Kiadó Partvonal Kiadó
Megjelenés éve 2021
Oldalak száma 160
Kötés típusa keménytábla
Méretek (Sz-M-H) 165-235-22
EAN 9786156058416
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Vegetáriánus ételek ünnepnapokra
-8%
Hémangi Dévi Dászi
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
14,70 €
13,38 €
BBQ Expedíció - Felfedezőút a lassú tűzön-füstön sütés világában (2. kiadás)
-8%
Kócsa László
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Gyors arab konyha - Közel-keleti fogások a hét minden napjára
-8%
Mounir Toub
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
28,75 €
26,17 €
Gyors, finom, egyszerű - 77 recept a mindennapokra
-8%
Ambrus Éva
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Pecabot és fakanál (no meg dugóhúzó) - Balatoni történetek, halételek és borok
-8%
Ifj. Zilai János
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Instant Pot elektromos gyorsfőző edény szakácskönyv
-8%
Laurel Randolph
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
14,75 €
13,43 €
Házi készítésű tejtermékek
-8%
Eva Schiefer
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,80 €
8,92 €
A Kárpát-medence történelmi gasztronómiája 1.
-8%
Batár Zsolt Botond
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,85 €
8,97 €