Nadine Hüttenrauch

Tudatos étkezés, egészséges élet - Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

Nyelv magyar
Kiadó Partvonal Kiadó
Megjelenés éve 2021
Oldalak száma 160
Kötés típusa keménytábla
Méretek (Sz-M-H) 165-235-22
EAN 9786156058416
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Ottolenghi Test Kitchen: A kamra kincsei
-9%
Noor Murad
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Erjesztett Élet Éltető Étkeink
-9%
dr. Csicsor János
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
10,80 €
9,83 €
Zöldséges ételek
-9%
Gennaro Contaldo
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
30,15 €
27,44 €
A hivatalos Netflix-szakácskönyv - 70 recept a tévéből egyenesen az asztalodra
-9%
Anna Painter
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
49,15 €
44,73 €
Air fryer szakácskönyv
-11%
Valentina Harris
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
15,70 €
13,98 €
Zümmögés a konyhában 2. - ...és végy még egy kanál mézet!
-9%
Rúzsa Magdi
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Horváth Ilona illusztrált szakácskönyve
Horváth Ilona
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
CSALÁDI RECEPTEK - GYŰJTEMÉNYE
Anna Erneszt
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
6,90 €