Nadine Hüttenrauch

Tudatos étkezés, egészséges élet - Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

Nyelv magyar
Kiadó Partvonal Kiadó
Megjelenés éve 2021
Oldalak száma 160
Kötés típusa keménytábla
Méretek (Sz-M-H) 165-235-22
EAN 9786156058416
Szállítási idő Nem elérhető


További termékek a kategóriából:


Zümmögés a konyhában 3. - ...és végy még több kanál mézet!
-10%
Rúzsa Magdi
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,69 €
Burgerek és BBQ-falatkák
-10%
Jord Althuizen
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
31,00 €
27,90 €
A kutya vacsorája
-10%
Dogg Snoop
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
31,15 €
28,04 €
Deliciously Ella - Smoothie-k és gyümölcslevek
-10%
Ella Woodward
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
11,45 €
10,31 €
100 keksz, amit szeretsz
-10%
Segal Viktor
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
29,45 €
26,51 €
Piték és felfújtak
-10%
Paul Hollywood
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
22,95 €
20,66 €
Gofrik, palacsinták + társaik - Édes kis könyvek (puha)
-10%
Válogatás
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
4,25 €
3,83 €
Gastrohobbi 2. - Receptek a hétköznapokra (új kiadás)
-10%
Csonka Enikő
Szállítási idő
online ár - Készleten - 1 munkanap
17,35 €
15,62 €