Nadine Hüttenrauch

Tudatos étkezés, egészséges élet - Táplálkozási tanácsok és 65 recept az intuitív étkezéshez

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

MINDENKI MÁS(KÉPP ESZIK) Az egészséges táplálkozás és a saját testünkkel való pozitív kapcsolat kulcsa a tudatos jelenlétben rejlik. Nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mennyit, hogyan, mikor és miért. Ez a könyv azoknak szól, akik szeretnének megszabadulni a diéták állandó hullámhegyeitől és -völgyeitől, elegük van az újabb és újabb táplálkozási trendekből, vagy csupán egészséges és nyugodt kapcsolatot szeretnének kialakítani az étkezéssel és önmagukkal – mindezt bármiféle nyomás, stressz vagy szigorú diéta nélkül. A szerző a Jon Kabat-Zinn által kifejlesztett módszert mutatja be, tippeket ad az induláshoz és helyes táplálkozási mód megvalósításhoz. A háromnapos tudatos jelenlét-program segítségével könnyen elsajátítható a tudatos jelenlét és a tudatos táplálkozás gyakorlatba való átültetése. A kötet második felében 65 darab, minden igényt kiszolgáló, egészséges, vegetáriánus ételekből készült recept található: édes és sós finomságok, frissítő valamint meleg ételek és ínycsiklandó nassolnivalók.

Nyelv magyar
Kiadó Partvonal Kiadó
Megjelenés éve 2021
Oldalak száma 160
Kötés típusa keménytábla
Méretek (Sz-M-H) 165-235-22
EAN 9786156058416
Szállítási idő Boltban - Készleten - 1 munkanap


További termékek a kategóriából:


Marmelád - Lekvárok, csatnik és más finomságok
-9%
Waltraud Angele
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
9,50 €
8,65 €
Fördős Lajos a konyhában
-9%
Fördős Lajos
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Bea konyhája - Családi receptek egyszerűen
-9%
Gáspár Bea
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
18,00 €
16,38 €
A hivatalos Downton Abbey ötórai tea szakácskönyv
-9%
Downton Abbey
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
22,90 €
20,84 €
Limara péksége /Házi pékek alapkönyve
-9%
Tóthné Libor Mária
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
19,65 €
17,89 €
Mit főznek a Gránátalma utca 10.-ben? - Receptek gyerekeknek a világ konyháiból
-9%
Felicita Sala
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
13,10 €
11,93 €
Együnk több zöldséget!
-9%
Wichmann Anna
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
16,35 €
14,88 €
Kristóf lakomái - Vegán kalandozás a világ körül
Steiner Kristóf
Szállítási idő
Boltban - Készleten - 1 munkanap
16,35 €