D. Uríčková, A. Vráblová, M. Karpaty

Moderné paleo za 28 dní

Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté. Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení. 28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!

Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté. Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení. 28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!

Jazyk slovenský
Vydavateľ IKAR, a.s.
Rok vydania 2017
Počet strán 176
Typ viazania Paperback
Hmotnosť (g) 351 g
Rozmery (š-v-h) 152-215
EAN 9788055155715
Dodacia doba V obchode - dodanie 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Radčina kuchařka bez lepku 2 - Se spoustou rad a receptů i bez mléka a vajec
-5%
Radka Vrzalová
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
15,66 €
14,88 €
Kuchárka pre diabetikov
-5%
Fiona Hunter, Heather Whinney
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
24,90 €
23,66 €
Varíme zdravo bez lepku, cukru a mlieka
-5%
Raman Prasad
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
14,99 €
14,25 €
Histamínová intolerancia
-5%
Michaela Klamová
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
15,60 €
14,82 €
Radčina kuchařka bez lepku - Se spoustou rad a receptů i bez mléka a vajec
-5%
Radka Vrzalová
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
20,79 €
19,76 €
Fitness maškrty
-5%
Mgr. Lenka Demková, Ing. Peter Pejko
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
13,99 €
13,30 €
Recepty na chudnutie 2. - Mojich 50 smoothie receptov na:
-5%
Danka Kmeťová
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
24,99 €
23,75 €
STÁLE VESELÁ A SVIEŽA - CÍTIM SA SKVELE
-5%
Lockstein,Fa
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
2,62 €
2,49 €