D. Uríčková, A. Vráblová, M. Karpaty

Moderné paleo za 28 dní

Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté. Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení. 28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!

Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté. Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení. 28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!

Jazyk slovenský
Vydavateľ IKAR, a.s.
Rok vydania 2017
Počet strán 176
Typ viazania Paperback
Hmotnosť (g) 351 g
Rozmery (š-v-h) 152-215
EAN 9788055155715
Dodacia doba online cena - Skladom - 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Sušíme doma
-7%
Alena Molinová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
16,49 €
15,34 €
Protiprdkavá kuchárska kniha – nové doplnené vydanie!
-7%
Igor Bukovský,Petra Gálisová,Ivana Kachútová
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,99 €
23,25 €
Moja chalupárska kuchyňa
-7%
Katarína Jesenská
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
24,95 €
23,21 €
Keto pečivo
-7%
Faith Gorsky, Lara Clevenger
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
21,94 €
20,41 €
Necukrím, chudnem - 5-týždňový plán pre sexi krivky + 121 fit receptov
-7%
Petra Ondrašáková
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
19,90 €
18,51 €
Zápisník milovníka vína
-7%
Janečková Patricia, Burešová Pavla
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
10,58 €
9,84 €
Domáce marmelády a zaváraniny Tradičné domáce recepty
-7%
Kolektív autorov
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
6,90 €
6,42 €
Hladná furt 3 – Rýchle a jednoduché recepty a Vianoce
-7%
Martina Dorkinová, Stvory z kuchyne
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
25,90 €
24,09 €