D. Uríčková, A. Vráblová, M. Karpaty

Moderné paleo za 28 dní

Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté. Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení. 28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!

Chcete schudnúť alebo by ste chceli byť štíhli? To nie je to isté. Nijaká diéta nefunguje. Čím skôr sa s tým zmierite, tým menej sa budete trápiť. Držaním diéty môžete dosiahnuť zníženie hmotnosti, ale výsledok sa stratí, len čo sa vrátite k predchádzajúcim návykom. Táto kniha vám ukáže, že narábať s jedlom a stravovať sa dá aj inak. Jej cieľom je poskytnúť vám dôležité informácie a ukázať praktickú cestu. Naučí vás vnímať jedlo po novom, aby ste neboli otrokmi diét, kalórií, kombinácií a časových obmedzení. 28-dňový stravovací program je zostavený tak, aby vyhovoval mnohým ľuďom. Tvoria ho štyri týždenné nákupné zoznamy a kompletný jedálny lístok na každý deň s jednoduchými a zrozumiteľnými receptami. Program navyše šetrí váš čas, pretože vás naučí variť do zásoby, využíva všetky jedlá, ktoré si pripravíte, poradí vám, ako ich skladovať aj kombinovať. Tým, ktorým nevyhovujú niektoré suroviny, ponúkne vhodné alternatívy. V závere knihy nájdete rady, ako sa zdravo otužovať, ale aj cvičiť v pohodlí domova. Rozhodnite sa cítiť dobre, náš stravovací plán vám s tým pomôže!

Jazyk slovenský
Vydavateľ IKAR, a.s.
Rok vydania 2017
Počet strán 176
Typ viazania Paperback
Hmotnosť (g) 351 g
Rozmery (š-v-h) 152-215
EAN 9788055155715
Dodacia doba V obchode - dodanie 1 pracovný deň


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Kváskovanie 3 (Čarujeme s kváskom) -  69 receptov uvarených a upečených pomocou rôznych druhov kvásku
-6%
Naty Žúreková Štefková
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
29,90 €
28,11 €
Deník na recepty
-6%
autor neuvedený
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
8,99 €
8,46 €
Leto na tanieri  - Recepty plné slnka a vôní
-6%
TANJA DUSY
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
16,95 €
15,94 €
Ještě více hojnosti - Nové kulinářské skvosty mistra zeleninové kuchyně
-6%
Emanuele Ottolenghi
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
19,95 €
18,76 €
Domáci chlieb
-6%
Emmanuel Hadjiandreou
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
19,95 €
18,76 €
Zeleninové zázraky z jedného plechu
-6%
Liz Franklin
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
14,95 €
14,06 €
Mama, mňam -  Čo uvariť deťom od ukončeného 4.mesiaca. 101 receptov
-6%
Kolektív
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
29,95 €
28,16 €
Gizka radí: varte doma
-6%
Gizka Oňová
Dodacia doba
V obchode - dodanie 1 pracovný deň
22,90 €
21,53 €