Fitnes, cvičenie

vyhľadávanie v kategórii:
Zoradiť podľa
Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci
-5%
Renata Vychodilová

Tato odborně-populární publikace, jejímiž autorkami jsou lektorky s dlouholetou zkušeností v oblasti tělesné výchovy a sportu, je určena odborné veřejnosti, trenérům, lektorkám fitness center, rehabilitačním pracovníkům, učitelům tělocviku i sportující…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
10,46 €
9,94 €
15 minut denně bez fitka
-5%
Holland Tom

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
11,99 €
11,40 €
264 cvičení na velkém míči
-5%
Jarkovská Helena

Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
8,51 €
8,09 €
DOKONALÁ POSTAVA - CÍTIM SA SKVELE
-5%
Kuhnert Ch.

Nové spôsoby jedného ale účinného posilňovania, udržiavanie si skvelej postavy rovnakým cvičením ako Madonna, Sharon Stoneová. Cvičenia na doma pre začiatočníkov i pre pokročilých.

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
2,62 €
2,49 €
Fitness výživa - Power Eating program, druhé vydání
-5%
Susan Kleiner

Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
17,51 €
16,64 €
Flow ve sportu - O budování pozitivní mo
-5%
Adam Blažej

Kniha pojednává o stále poměrně novém a obtížně uchopitelném fenoménu flow na poli sportu. To se zdá důležité hned z několika důvodů. Kromě toho, že se dá při zažívání vrcholného prožitku předpokládat vyšší výkonnost napříč všemi sportovními odvětvími,…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
9,19 €
8,74 €
JOGA - anatómia
-5%
Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Svetový bestseller. Názorná ilustrovaná publikácia určená pre záujemcov o cvičenie jogy, pre inštruktorov a lektorov. Laickej verejnosti priblíži význam jogy a jej blahodarné pôsobenie na svalové skupiny, inštruktorom pomôže pri ich práci. Kniha predstavuje…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
19,99 €
19,00 €
Jóga světla
-5%
Pauline Willsová

Objevte pravou podstatu jógy a skrze ni i moudřejší způsob života. Tato kniha shrnuje tradiční jógové techniky a obohacuje je o aktivaci světelných trojúhelníků prostřednictvím jógových pozic, ásan. Nabízí nejen zdravější způsob života, ale i netušenou…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
16,12 €
15,32 €
Strečink na anatomických základech - 2.vydání
-5%
Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
17,51 €
16,64 €
Strečink pro aktivní život
-5%
Jessica Matthews

Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
13,58 €
12,91 €
Svalové řetězce 3 - Spirální stabilizace páteře - Manuální techniky, pohybová léčba
-5%
Richard Smíšek a kol.

Kniha je určena odborníkům k detailnímu poznání anatomie hlavních svalů, zapojení těchto svalů do svalových řetězců. Vytvoření individuálního léčebného plánu. Detailní popis a foto manuálních technik a analýzy cviků. - Anatomie jednotlivých svalů - Anatomie…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
23,50 €
22,33 €
Telo ako posilňovňa-90 dňová výzva pre ženy
-5%
Mark Lauren

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete trénujú podľa osvedčenej koncepcie Marka Laurena: bez prístrojov, na ľubovoľnom obľúbenom mieste a iba hmotnosťou vlastného…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
9,99 €
9,50 €
Vymakané telo
-5%
Duffy Gaver

Bývalý príslušník Navy SEALs Duffy Gaver je pre mnohých neznámym hrdinom Hollywoodu. Pod jeho dohľadom sa hercom ako Chris Hemsworth, Scarlett Johanson, Brad Pitt a mnohým iným podarilo zmeniť svoje telo na nepoznanie. Vo tejto knihe vam Duffy Gaver…

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
13,99 €
13,30 €
Základy gymnastické přípravy dětí
-5%
Vrchovecká Pavlína

Publikace nabízí nový, moderní přístup k výuce gymnastiky, k nácviku gymnastických dovedností, netradičního pojetí chápání celé gymnastiky a jejího významu pro pohybové vzdělávání.

Dodacia doba
1-3 pracovných dní
6,99 €
6,65 €
20 dní k novej krajšej JA
Iveta Štecová

Omladnite s tvárovou gymnastikou FaceFit. Túžite zastaviť alebo aspoň spomaliť pôsobenie času na vašej tvári? Chcete si zachovať pevnosť a pružnosť pokožky čo najdlhšie? Alebo chcete omladnúť o pár rôčkov prirodzene? Kúpou tejto knižky ste urobili prvý…

Dodacia doba
nedostupné
32,00 €
Aerobik
Beránková Jana, Skopová Marie

Chcete si zacvičit v klidu domova? Nebo se chcete předem připravit na lekci aerobiku? Pak máte jedinečnou možnost využít kombinace popisu konkrétních příkladů jednotlivých forem aerobiku a obrazového záznamu různých typů lekcí. Zkušené autorky připravily…

Dodacia doba
nedostupné
10,71 €
AEROBIK A STEPAEROBIK
R.A.Gomez

Aerobik a stepaerobik sú zábavné aj telu prospešné aktivity. V knihe nájdete návod, ako pripraviť cvičebnú zostavu a hudbu pre jednotlivca i kolektív podľa kondície a náročnosti.

Dodacia doba
nedostupné
10,59 €
Bodyforming s jógou
Beate Cuson

Cviky hatha jógy můžeme cíleně použít pro jemné formování a zpevňování postavy. Získáme tak pevné a ohebné svaly, pohyblivost, vitalitu a stabilitu a zároveň najdeme více klidu a štěstí.

Dodacia doba
nedostupné
8,49 €
Bodystyling po čtyřicítce
Kolektív

Ladnou postavu můžete mít celý život. To, co šlo dříve jaksi samo, vyžaduje nyní komplexní přístup. S jeho pomocí krása nebolí.

Dodacia doba
nedostupné
8,49 €
Bolesti v krížoch a Pilates Medical
MUDr. Monika Klenková, MUDr. Július Kazimír

Kniha Bolesti v krížoch a Pilates Medical ponúka nielen kompletný cvičebný program na celý týždeň, ktorý vyrieši vaše problémy s bolesťami v krížoch, ale aj podrobné informácie o tomto častom ochorení. Jej autori sú renomovaní odborníci z oblasti rehabilitácie…

Dodacia doba
nedostupné
14,95 €
Břicho, stehna, zadeček intenzivně
Nina Winkler

Intenzivní cvičební program pro vaši skvělou postavu Tato kniha představuje účinný tréninkový program na břicho, stehna a zadeček s nejefektivnějšími cviky na zpevnění problémových partií a mnoha důležitých informací pro tréninkovou praxi. Propracovaná…

Dodacia doba
nedostupné
8,49 €
Brušné cviky na každý deň (15 minút) + DVD
Joan Paganová

Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo navštevovať organizované hodiny? Stačí, ak budete cvičiť 15 minút denne trikrát za týždeň a výsledky na seba nedajú dlho čakať! Posilnite a spevnite si trup, vyformujte si štíhly driek a brušné svalstvo. Názorné…

Dodacia doba
nedostupné
12,90 €
ChiRunning - Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění
Danny Dreyerovi a Katherine

Kniha, která způsobila revoluci v běhání Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů… Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění,…

Dodacia doba
nedostupné
12,99 €
Cvičení na bolavá záda
Daniela Stackeová

Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři…

Dodacia doba
nedostupné
9,35 €
Cvičení na míči pro celou rodinu + DVD
Marta Muchová, Hana Janošková

Pokud rádi doma cvičíte na míči a hledáte přehled cviků pro celou rodinu v jediném zdroji, pak je tato kniha s 50minutovým cvičením na DVD vhodná pro vás! Nalezenete zde cviky maminek s kojenci, batolaty a předškoláky zajišťující zdravý psychomotorický…

Dodacia doba
nedostupné
5,49 €
Cvičení pro zdravé klouby
Schwichtenberg Maren

Pociťujete občas nepříjemnou bolest v kloubech? Odříkáte si procházky nebo běžné aktivity kvůli tomu, že vás trápí bolesti v kyčli nebo rameni? Nenechte to dojít tak daleko! Onemocnění kloubů lze předcházet a bolesti je možné správným držením těla a…

Dodacia doba
nedostupné
8,60 €
Cvičenie na fit lopte
Ellie Herman

Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať lacným spôsobom i doma. Navyše ušetríte i čas. Vaše svaly budú pevné, ale zostanú štíhle. Toto cvičenie môžete použiť tiež…

Dodacia doba
nedostupné
9,92 €
Cvičenie s kruhom
Christabel Zamorová

Táto kniha obsahuje revolučný pohybový program zložený z päťdesiatich rôznych prvkov, pomocou ktorých si vytvarujete štíhlu postavu, zlepšíte rovnováhu a začnete sa cítiť sexi. Pri cvičení s kruhom si posilníte každý sval, zlepšíte ohybnosť a koordináciu,…

Dodacia doba
nedostupné
13,90 €
Cvičíme na veľkej lopte
Karla Tománková, Marta Muchová, Hana Janošková

Zábavné, účinné a lacné cvičenie a navyše 50 minút cvičenia na DVD! Cvičiť môžete v byte, alebo na záhrade, nemusíte nikam chodiť, stačí si zohnať loptu. Pokiaľ chcete mať ploché bruško, pevný zadoček a štíhle stehná, táto kniha vás k tomuto cieľu dovedie.…

Dodacia doba
nedostupné
6,50 €
Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad
Frank Thömmes

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje…

Dodacia doba
nedostupné
9,35 €