Stefan Remmert, Stephan Geisler

Zdravá záda

Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže. O „bolestech v zádech“ mluví staří, ale zažívá ji stále víc mladistvých, dokonce i děti. K naprosté většině návštěv u lékaře kvůli bolesti v zádech by nemuselo dojít, kdyby lidé dodržovali několik zásadních rad a do svého denního programu zařazovali jednoduchá cvičení. Tato kniha je primárně určená lidem bez medicínské praxe, kteří chtějí pro svá záda udělat něco dobrého. Čtenářům zprostředkuje základní poznatky o anatomii v souvislosti se vznikem bolestí, které pomohou odstranit obavy z nich, a také návod na správný trénink. Jádrem příručky je obsáhlý soubor cviků cílených k různým oblastem bolestí v zádech. Nakonec 80 % bolesti v zádech lze odstranit doma prováděním jednoduchých cviků.

Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže. O „bolestech v zádech“ mluví staří, ale zažívá ji stále víc mladistvých, dokonce i děti. K naprosté většině návštěv u lékaře kvůli bolesti v zádech by nemuselo dojít, kdyby lidé dodržovali několik zásadních rad a do svého denního programu zařazovali jednoduchá cvičení. Tato kniha je primárně určená lidem bez medicínské praxe, kteří chtějí pro svá záda udělat něco dobrého. Čtenářům zprostředkuje základní poznatky o anatomii v souvislosti se vznikem bolestí, které pomohou odstranit obavy z nich, a také návod na správný trénink. Jádrem příručky je obsáhlý soubor cviků cílených k různým oblastem bolestí v zádech. Nakonec 80 % bolesti v zádech lze odstranit doma prováděním jednoduchých cviků.

Jazyk slovenský
Vydavateľ EUROMEDIA GROUP, a.s.
Rok vydania 2021
Počet strán 160
Typ viazania Knihy viazané
Hmotnosť (g) 698 g
Rozmery (š-v-h) 466x182
EAN 9788024270630
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Knižka na cesty VLAKOM – Stop nude: kvízy, rébusy, hry
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,99 €
9,10 €
Francúzske bozky v New Yorku
-9%
Anne-Sophie Jouhanneau
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,90 €
13,56 €
Diferenciální diagnóza v pediatrii
-9%
Robert Ploier
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
59,99 €
54,60 €
Kvety našej prírody
-9%
Andrea Pinnington, Caz Buckingham
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,99 €
9,10 €
Rozprávky a bájky
-9%
Charles Perrault
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
14,95 €
13,61 €
Občiansky zákonník – XII. doplnené vydanie platný od 1. marca 2023
-9%
kolektiv
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
34,00 €
30,94 €
33 zákonov riešenia konfliktov
-9%
Robert Greene
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
9,99 €
9,10 €
Päťminútové príbehy z lesa
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
15,90 €
14,47 €