Michal Novotný

Sport je bolest - Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte

Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme? Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. V knize se mimo jiné dozvíte: - Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy. - Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci. - Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení. - Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou. - Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí. Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme? Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. V knize se mimo jiné dozvíte: - Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy. - Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci. - Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení. - Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou. - Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí. Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.

Jazyk slovenský
Vydavateľ Jan Melvil publ
Rok vydania 2023
Počet strán 368
Typ viazania brožovaná
Rozmery (š-v-h) 226x152
EAN 9788075552020
Dodacia doba nedostupné


Dalšie obľúbené tituly z kategórie:


Slon v polievke
-9%
Jiří Holub
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,90 €
10,83 €
Greece FB Road Map 1:500 000 FB
-9%
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,90 €
12,65 €
Temné hlbiny
Bryndza Robert
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
18,49 €
Daňové a nedaňové výdavky 2025
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
25,90 €
23,57 €
Vysnívaná odmena
-9%
O´Connor Barbara
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
13,59 €
12,37 €
Ži tu a teraz - 365 myšlienok pre vnímavejší život
Helen Exley
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
12,95 €
Upratané! Ilustrovaný sprievodca japonskou metódou, ako si zariadiť šťastný domov
-9%
MARIE KONDO
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
11,95 €
10,88 €
Nemčina-konverzácia so slovníkom a gramatikou-6.vydanie
-9%
kol.
Dodacia doba
online cena - Skladom - 1 pracovný deň
8,90 €
8,10 €