Meditácia, jóga
Meditácia a joga sú praktiky, ktoré podporujú duševnú rovnováhu, znižujú stres a zlepšujú celkovú pohodu. Knihy v tejto kategórii sa zameriavajú na rôzne techniky meditácie, joga ásany a dýchacie cvičenia, ktoré vedú k väčšej vnútornej harmónii a fyzickej flexibilite. Objavte spôsoby, ako integrovať tieto praktiky do každodenného života a dosiahnuť väčší pokoj, sústredenie a mentálnu vyrovnanosť. Tieto knihy sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú duševné a fyzické zdravie prostredníctvom meditácie a jogy.
Kniha obsahuje svetelné posolstvá, ktoré vám pomáhajú cestovať do veľmi hlbokých úrovní vášho bytia. Obsahuje odveké múdrosti a pomáha prekonať strach, vytvoriť mier sám so sebou. Je to duchovný i umelecký klenot.
TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela…
V této nejuznávanější učebnici jógy na světě a komplexním průvodci pro instruktory naleznete nezbytné základy a techniky, filozofii jógy, historii vyučovacích technik a metodik, podrobné pokyny týkající se cvičení, dýchání a meditace, téměř 200 instruktážních…
Kniha z rebríčka bestsellerov NEW YORK TIMES od učiteľky jogy, ktorú každodenne na sociálnych sieťach sleduje viac ako milión fanúšikov po celom svete. Rachel Brathen sa preslávila svojím inšpiratívnym účtom na Instagrame s tematikou jogy (@Yoga_Girl),…
Viac než 50 veľmi účinných kondičných cvikov. Päť cvičebných blokov jogy, ktoré zaberú len 15 - 20 minút. Zlepšujú svalový tonus a ohybnosť. Zvyšujú hladinu energie, zlepšujú sústredenie a zmierňujú stres.